even voorstellen

[superrichie]

hoi ik ben richie en ben 22 jaar
ik weeg 74 kg en ben 186 cm lang
ik sport nu sinds een hal fjaar serieus maar er gebeurt nog weinig
kan wel merken dat ik sterker word maar groei nog niet echt
dus ben nu hier lid geworden om hier nog tips te horen

[Chrisjezwolle]

welkom

kerel tip

BUNKERE VRETEN

rijts, kip, koolvis, eieren, brood
ga eten eten

verdubbel maar wat je nu eet
werkt echt

ga maar na 7 maaltijde op 1 dag
en bekijk de voeding froms

succes

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[GeneralIx]

Welkom!

[tilburg013]

Welkom en succes

[Been]

Welkom

[erik1982]

Welkom!!

grts