Peter stelt zich voor

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Bonobo30

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 326
- Share
- Tweet
#1

Peter stelt zich voor

19-06-2008, 12:16

Hallo Allemaal,

Ik ben Peter en bijna 30
Sinds 1 jaar ben ik redelijk fanatiek bezig met trainen. Ik ben dan ook al 7 kilo aan spier aangekomen en ben van 15% naar 10% vet gegaan. Ik ben dan ook redelijk tevreden. Alleen ik wil meer! Dus tips voor snelle spiergroei of om mooie droge spieren te krijgen zijn meer dan welkom

Mijn buik is nog wel een punt waar ik druk mee bezig ben.. die blokjes komen maar niet naar voren! Maar goed ik ben op juiste weg.. Ik denk dat ik best veel zal vragen.. maar volgens mij ben ik op het juiste adres!

groetjes Peter

1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Tags: Geen
tilburg013

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 195
- Share
- Tweet
#2

19-06-2008, 13:00

Welkom en succes
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#3

19-06-2008, 13:14

Welkom

Who's the Chef
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#4

19-06-2008, 14:02

Welkom kerel!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#5

19-06-2008, 18:50

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Tigra

Senior Member

Lid sinds: Apr 2007

Berichten: 1529
- Share
- Tweet
#6

22-06-2008, 01:14

Welkom

Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4545
- Share
- Tweet
#7

22-06-2008, 11:25

Welkom!!

grts
Comment
nickydebeer

Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 758
- Share
- Tweet
#8

22-06-2008, 11:34

welkom, genoeg informatie op dit forum
Comment
de sterkste ophaler

Heftruck boefje

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 14247
- Share
- Tweet
#9

22-06-2008, 11:38

Welkom! Op weg naar die blokjes dan maar he? Hahaha!

Geniet, en drink met maten!
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#10

22-06-2008, 11:47

welkom,
je bent op het goede adres ja

Calisthenics / Street workout
Comment
Torque

Senior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 2637
- Share
- Tweet
#11

22-06-2008, 14:38

Welkom!!
Comment
pokkel

Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 300
- Share
- Tweet
#12

22-06-2008, 15:03

Welkom!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden