Tweet
halo
ik ben den elias
en ik men 1.9 meter en weeg 82 kiloo
hebben jullie nog tips om men massa te doen vermeerdeeren?
ik ben den elias
en ik men 1.9 meter en weeg 82 kiloo
hebben jullie nog tips om men massa te doen vermeerdeeren?
-
-
tip 1, goed kijken of je geen erge schrijffouten in je topic hebt
tip 2 kijk rond op het forum bij o.a. voeding
ten derde welkom
-
chek forum genoeg info en de stikky'sCalisthenics / Street workoutComment
-
Welkom! Lees de regels ook even door..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom!!
Comment
-
Heeej welkommm
Comment
-
Welkom: Regels lezen, voedingstickies en trainingstickies lezen, keihard trainen, goed eten en rusten en door blijven zetten. Meer tips heb ik momenteel niet voor je
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostWelkom: Regels lezen, voedingstickies en trainingstickies lezen, keihard trainen, goed eten en rusten en door blijven zetten. Meer tips heb ik momenteel niet voor je
Welkom en wat hij zegt!
Comment
-
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...1 day ago -
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...1 day ago -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Deze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...5 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...1 week geleden
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...1 week geleden
Comment