Tweet
halo
ik ben den elias
en ik men 1.9 meter en weeg 82 kiloo
hebben jullie nog tips om men massa te doen vermeerdeeren?
ik ben den elias
en ik men 1.9 meter en weeg 82 kiloo
hebben jullie nog tips om men massa te doen vermeerdeeren?
-
-
tip 1, goed kijken of je geen erge schrijffouten in je topic hebt
tip 2 kijk rond op het forum bij o.a. voeding
ten derde welkom
-
chek forum genoeg info en de stikky'sCalisthenics / Street workoutComment
-
Welkom! Lees de regels ook even door..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom!!
Comment
-
Heeej welkommm
Comment
-
Welkom: Regels lezen, voedingstickies en trainingstickies lezen, keihard trainen, goed eten en rusten en door blijven zetten. Meer tips heb ik momenteel niet voor je
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostWelkom: Regels lezen, voedingstickies en trainingstickies lezen, keihard trainen, goed eten en rusten en door blijven zetten. Meer tips heb ik momenteel niet voor je
Welkom en wat hij zegt!
Comment
-
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Who can block the trump presidency?1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
Comment