voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

martine88

Junior Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 19
- Share
- Tweet
#1

voorstellen

07-07-2008, 09:48

Hai, ik ben martine, ik fitness al ruim 4 jaar waarvan het laatste jaar steeds intensiever. Ik ben er een poosje uitgeweest vanwege ernstige hyperventilatie en paniekklachten maar ik ben weer helmaal terug!!!

Stats:

Lengte: 168 cm
Gewicht: 60 kg
vet %: Ga ik van de week laten meten

Ik train 6 x per week waarvan 3 keer kracht, 3 x cardio!!

Groet martine
Tags: Geen
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#2

07-07-2008, 09:52

Welkom

Who's the Chef
Comment
Misterfit

Senior Member

Lid sinds: Feb 2008

Berichten: 3295
- Share
- Tweet
#3

07-07-2008, 09:59

welkom
Comment
martine88

Junior Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 19
- Share
- Tweet
#4

07-07-2008, 10:14

tanx!!!
Comment
D-Body

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 200
- Share
- Tweet
#5

07-07-2008, 10:14

hiero!!

Wie rijk wil zijn moet niet zijn vermogen vermerderen, maar zijn hebzucht verminderen!!
Comment
Torque

Senior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 2638
- Share
- Tweet
#6

07-07-2008, 10:17

Welkom!!!
Comment
Bonobo30

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 326
- Share
- Tweet
#7

07-07-2008, 11:28

Hoi Martine,

welkom op het forum. En dat is een druk schema zeg.. Maar goed bezig.
Ga zo door!

1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Comment
Zwaans

Junior Member

Lid sinds: Jun 2008

Berichten: 155
- Share
- Tweet
#8

07-07-2008, 11:29

Welkom

DL 140KG - BP 100KG - PP 60KG " You're gonna eat lightning and crap thunder "
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

07-07-2008, 12:38

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#10

07-07-2008, 12:46

Welkom!!

grts
Comment
de sterkste ophaler

Heftruck boefje

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 14247
- Share
- Tweet
#11

07-07-2008, 13:00

Welkom!

Geniet, en drink met maten!
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#12

07-07-2008, 18:02

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
martine88

Junior Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 19
- Share
- Tweet
#13

08-07-2008, 08:37

tanx allemaal!!!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden