Tweet
Hallo Fitness fanaten,
Ik ben een student van 22 jaar en ben minstens 4 keer per week in de sportschool te vinden. Tevens heb ik thuis losse dumbells en een bankdruk bank waar ik maximaal 40 kilo aan kan hangen.
Ik fitness in een kleine sportschool met niet super veel apparaten maar daar tegenover staat dat ik regelmatig de hele zaal voor mij alleen heb en het gewoon lekker op de route licht tussen wonen, werk en school.
Mijn gegevens:
Gewicht: 80 kilo
Lenge: 1,83 meter
Leeftijd: 22
Lichaamsbouw: Lang bovenlichaam, breed en gespierd in de borst en schouders, redelijk smal in de heupen, gespierde benen.
Specifieke doelen:
Armen: Groter en breder zowel boven als onder armen
Buik: Strakker en gespierder (droger)
Billen & Benen: Een stuk droger
Gehele lichaam: Droger
Conditie: Significant verbeteren
P.s. Het is niet de bedoeling om in een body builder te veranderen maar ik wil gewoon een mooi strak gespierd en atletisch ogend lichaam opbouwen en behouden.
Conclusie:
Alles bij elkaar wil ik zo snel mogelijk bredere armen kweken en mijn vet percentage verlagen. Dit wil ik voor elkaar krijgen door 4 keer in de week naar de fitness te gaan en eventueel ook nog thuis oefeningen te doen en me flink uit te gaan leven op de cardio apparaten en thuis buiten hard te gaan lopen.
Ik ben lid geworden van dit forum om ervaringen op te doen en geadviseerd te worden hoe ik mijn doelen zo goed en spoedig mogelijk kan realiseren. Ik hoop dat jullie mij hierbij kunnen helpen...
Ik ben een student van 22 jaar en ben minstens 4 keer per week in de sportschool te vinden. Tevens heb ik thuis losse dumbells en een bankdruk bank waar ik maximaal 40 kilo aan kan hangen.
Ik fitness in een kleine sportschool met niet super veel apparaten maar daar tegenover staat dat ik regelmatig de hele zaal voor mij alleen heb en het gewoon lekker op de route licht tussen wonen, werk en school.
Mijn gegevens:
Gewicht: 80 kilo
Lenge: 1,83 meter
Leeftijd: 22
Lichaamsbouw: Lang bovenlichaam, breed en gespierd in de borst en schouders, redelijk smal in de heupen, gespierde benen.
Specifieke doelen:
Armen: Groter en breder zowel boven als onder armen
Buik: Strakker en gespierder (droger)
Billen & Benen: Een stuk droger
Gehele lichaam: Droger
Conditie: Significant verbeteren
P.s. Het is niet de bedoeling om in een body builder te veranderen maar ik wil gewoon een mooi strak gespierd en atletisch ogend lichaam opbouwen en behouden.
Conclusie:
Alles bij elkaar wil ik zo snel mogelijk bredere armen kweken en mijn vet percentage verlagen. Dit wil ik voor elkaar krijgen door 4 keer in de week naar de fitness te gaan en eventueel ook nog thuis oefeningen te doen en me flink uit te gaan leven op de cardio apparaten en thuis buiten hard te gaan lopen.
Ik ben lid geworden van dit forum om ervaringen op te doen en geadviseerd te worden hoe ik mijn doelen zo goed en spoedig mogelijk kan realiseren. Ik hoop dat jullie mij hierbij kunnen helpen...
.
Comment