New kid

[balboa]

Joww, ik kom me even netjes voorstellen zoals het hoort!

ik ben nu 17 jaar jong en train nu een klein jaartje in de sportschool, daarvoor deed ik thuis wat opdrukken en optrekken maar wie niet he...

zoals de meeste onder ons heb ik de eerste paar maanden aangebeunt en deed zoveel mogelijk op een dag om zo het maximale er uit te krijgen, haha ik wist toen helaas nog niets van grote en kleine spiergroepen appart nemen enz.

ik heb toen veel rondgelezen op internet, vragen gesteld en veel wijzer geworden.

Mijn stats:
17 jaar
1.80 m
82 kg
BP : 80kg 1rm
DL : 6x88kg
en squatten ben ik even mee gestopt ivm een andere gym die geen rek heeft staan maar wel een smithmachiene
vetpercentage zal rond de 10 a 11% liggen.

verder eet ik 7 maaltijden per dag en zit ik nu in een clean bulk.

mijn doel is tussen de 95 a 100kg te wegen met een vet percentage niet hoger als 10.

Aangenaam

[GeneralIx]

Welkom kerel! Nette beginstats.

[balboa]

dank u, zal volgende week even een fototje posten.

[GeneralIx]

dank u, zal volgende week even een fototje posten.

Eerst 20 posts he kerel. Lees de regels eens.

[balboa]

haha, daarom post ik ze pas volgende week eerst even bodynet volspammen:P

[de sterkste ophaler]

haha, daarom post ik ze pas volgende week eerst even bodynet volspammen:P

Spammen levert je niks op, behalve een ban misschien..

Oja. Welkom

[balboa]

Spammen levert je niks op, behalve een ban misschien..

Oja. Welkom

grapje moet kunnen toch? en bedankt

[IJsBlok]

welkom leeftijdgenoot

[balboa]

welkom leeftijdgenoot

ahahah

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[balboa]

dank u moet lukken

[nickydebeer]

welkom op het forum.

Mooie avatar

[balboa]

haha ja toch

als je idd na elke reply blijft bedanken kom je wel aan de 20

welkom en mooie stats

[balboa]

Ja toch, komt ik word zo opgehaald voor een weekeindje ardennen, en heb verder helemaal niks te doen, en iedereen persoonlijk bedanken is ook wel leuk, iig bedankt.