Tweet
Ik kom hier beetje rondkijken of ik wat kan leren ,mn naam is ironisch ben een 100 kilo ,192 cm meso ,als ik vragen heb horen jullie het wel en als jullie wat van mij willen weten hoor ik het ook wel,hoi!
-
-
aloha
Achievements comes in cans, not can'ts. -
heej welkom man. goeie stats
Comment
-
Welkom hiero!!
Wat is je vet% ??
Wie rijk wil zijn moet niet zijn vermogen vermerderen, maar zijn hebzucht verminderen!!
Comment
-
welkom
train je al? zo ja hoelang?
vet%?Calisthenics / Street workoutComment
-
ik train al 4 jaar ,krachttraining en cardio , vetpercentage weet ik niet precies .Comment
-
voor het zelfde geld is zijn bf 30% ofzo, dan zijn de stats niet zo schrikbarend hoog. Maar na 4 jaar trainen ga ik daar niet van uit. Zie eerder een gespierd, dan een dik iemand voor me.
Maar welkom
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Doe is een gok?
Onder de 10% of tussen 10% en 15% of hoger.
GrzWie rijk wil zijn moet niet zijn vermogen vermerderen, maar zijn hebzucht verminderen!!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...47 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden
Comment