heej

[nostras]

Hallo allemaal ik zal me even voorstellen ik ben joey 30 jaar uit Leiden.
Ik werk als monteur en word over 10 weken vader van een........ .
Ik ben eigenlijk mijn hele leven al met mijn gewicht aan het klooien, dit is nl veel te weinig voor mijn lengte 70 kg bij 193 l. Huisarts en een 1 of andere amateur sportschool in de buurt wil ook niet opschieten. En de wat illegalere middelen begin ik niet aan. Ik train ongeveer 3 x pw en het lijkt niet op te schieten.
Ik hoop op het forum een stuk wijzer te worden met betrekking tot gewichts toename.Hopende advies te krijgen en geven spreek ik jullie snel.


Joey

[Shredmaster]

hey joey, alvast gefeliciteerd met je .....
Lees eens alle stickeys door en post eens wat schema's nadat je voldoende kennis hebt opgenomen

[nickydebeer]

heej welkom man. Goed eten is het belangrijkste. Als je dat doet kom je zekers te weten aan.

[GeneralIx]

Welkom kerel!

[IJsBlok]

welkom,
tja is niet heel veel gewicht voor jou lengte maar komt helemaal goed denk ik

[Been]

Welkom

[Bonobo30]

Hoi welkom,

en als je zwaarder wilt worden moet je eten en eten! dus lees de stickies dan ben je al een heel eind. succes

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Aphasia]

Welkom.