Even voorstellen.

[Inspecteur Zwartzaad]

Nou bij deze wil ik me dan even voorstellen, na een paar weken rond gedwaald te hebben.

Ik ben Germaïn ben 26 jaar/1.75/ 72 kg/ bf ??, train nu (weer) 6 weken na 6 jaar. Eerder gewoon wat gedaan om bezig te zijn, nu wil ik het serieuzer gaan aanpakken. Ben nu 6 weken bezig met fullbody 3x p/w en nu bezig met een split schema voor hetzelfde aantal dagen.

Ben in die weken van 68kg naar 72kg gegaan, let goed op wat ik eet en vooral . Mijn doel is om gewoon een mooi (breder en gespierd) afgetraind lichaam te krijgen.

Maar ben er van overtuigd dat het wel zal lukken met al de informatie hier.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[GeneralIx]

Welkom! Nette introductie, je komt over als iemand met al wat basiskennis.

[Aphasia]

Welkom.

[Been]

Welkom

[de sterkste ophaler]

Welkom! Je basis heb je al een heel eind op orde zie ik! Komt helemaal in orde inspecteur!!

[Inspecteur Zwartzaad]

Bedankt allemaal!

[Venum]

en succes!!