leeftijd en cardio

[corvangulik]

hoi,

Ik ben nu 51 jaar en wilt toch nog steeds een paar kilo spiermassa zien te winnen, maar doe twee keer per week cardio...zoud at toch te veel zijn, of kan dit?

[GeneralIx]

Welkom! Van cardio zul je geen spiermassa winnen. Lees de stickies eens door.

[corvangulik]

daar heb je uiteraard gelijk in, maar gezien de laatste ontwikkelingen op het gebied van trainingwetenschappen schijnt het toch te zijn dat een half uurtje op een laag tempo lopen niet meteen fnuikend zou zijn voor je massa, maar dat is natuurlijk alleen wat ik onlangs heb gelezen

[schiedam]

Welkom,
veel plezier op het form,

[GeneralIx]

daar heb je uiteraard gelijk in, maar gezien de laatste ontwikkelingen op het gebied van trainingwetenschappen schijnt het toch te zijn dat een half uurtje op een laag tempo lopen niet meteen fnuikend zou zijn voor je massa, maar dat is natuurlijk alleen wat ik onlangs heb gelezen

Oh, nee bedoelde dat je met cardio geen massa zult aanzetten. Niet dat je met cardio meteen massa verliest. Halfuurtje wandelen per dag zal niet echt fnuikend zijn denk ik.

[kees]

Welkom
Laat het hartje maar lekker pompen door de cardio.

[Aphasia]

Welkom.

[de sterkste ophaler]

Welkom.

Grappig...bij mij werkt ene John van Gulik..
Toevallig geen famillie of wel soms?


In ieder geval veel plezier gewenst hier op het forum

[Chrisjezwolle]

welkom
en idd wat de grote man zegt
cadrio win je geen massa mee

vreten, vreten, vreten.
en goed trainen ahaha

[corvangulik]

ik ken wel een John van Gulik, maar die woont in Den Bosch, waar trouwens veel mensen met die naam wonen...lijkt wel een nest

cor

[Stefanor]

Welkom

[Zwaans]

Jow Cor, das verrekte toevallig dat je je eigen hier aanmeld welkom