hellokes iedereen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

suusje

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#1

hellokes iedereen

21-12-2008, 19:31

Hoi,
ik ben suus, een vrouwtje van 30 en 2 maanden bezig met krachttraining. Hoop er in de toekomst een beetje strakker en gespierder uit te zien!
groetjes
Tags: Geen
FlyingDot

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 750
- Share
- Tweet
#2

21-12-2008, 19:45

Welkom op Bodynet
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

21-12-2008, 19:54

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#4

21-12-2008, 20:16

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#5

21-12-2008, 21:49

Een hartelijk welkom op BN!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Bonobo30

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 326
- Share
- Tweet
#6

22-12-2008, 13:06

hoi Suus,

welkom en veel succes.. dus goed doorlezen de voeding en training stickies

1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Comment
Nex-

Senior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 4529
- Share
- Tweet
#7

22-12-2008, 13:25

Ook namens mij een hartelijke welkom op bodynet.
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#8

22-12-2008, 13:35

Welkom

Who's the Chef
Comment
Sports-Nutrition

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 682
- Share
- Tweet
#9

22-12-2008, 15:17

Welkom !!

De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!

Check ook onze FACEBOOK pagina
Comment
leroyw

Banned

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 1597
- Share
- Tweet
#10

22-12-2008, 20:51

As-je-me-nou !!! nieuwe member.......

welkom
Comment
lambi

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 246
- Share
- Tweet
#11

22-12-2008, 20:58

Welkom,
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden