haaaaaaaaj

Margriett

Junior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#1

haaaaaaaaj

06-01-2009, 19:27

FF voorstellen...
Mijn naam is Margriet ben 28 jaartjes jong.
Ben sinds 2 minuten nieuw op dit forum
De reden dat ik me heb aangemeld is dat ik net 18 kilo ben afgevallen en dit graag zo wil houden en daarom zijn alle tips en trucs welkom
Ik hou daarom ook alle forumonderwerpen in de gaten!!

Zelf train ik 3 keer in de week. Fitness + groepslessen.

Dat was het ff....
Tags: Geen
jake22

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 752
- Share
- Tweet
#2

06-01-2009, 19:43

Regels gelezen? Nope.

Verder stickies lezen.

En welkom

Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#3

06-01-2009, 19:51

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Margriett

Junior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#4

06-01-2009, 22:35

...

Hmmm thanks!

Heb de regels wel gelezen, maar dit is waarom ik op deze site ben. Misschien ook handig voor anderen, heb ook eigen tips

Zal de stickies lezen

Originally posted by jake22 View Post

Regels gelezen? Nope.

Verder stickies lezen.

En welkom
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#5

06-01-2009, 22:35

Welkom Margriet!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#6

07-01-2009, 12:55

Welkom

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#7

07-01-2009, 13:26

Welkom

Who's the Chef
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

haaaaaaaaj

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

haaaaaaaaj

haaaaaaaaj

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud