Tweet
Goedenmorgen!
Bij deze wil ik me even voorstellen. Mijn naam is Sander, 20 jaar en woon in Rotterdam. Heb op dit moment net 5 maanden stage achter de rug en wil voor de zomer een goed gebouwd lichaam hebben.
Ik ben 1.94 en weeg ongeveer 84kilo. Dit lijkt prima, maar ik vind dat voornamelijk mijn buikstreek strakker mag. Die smulrollen moeten er vanaf!
Ik ben van plan om te beginnen met een goed, gezond eetschema om zo nog iets van gewicht te verliezen en 3x per week krachttraining te gaan doen met cardio. Gestopt sinds vandaag met roken
, dus zal werkelijk wat moeten gaan doen anders zitten er zo weer kilo's aan.
Ben ook al op zoek naar informatie over het gebruik van eiwitten in combinatie met mijn voeding. Was van plan met creatine te beginnen, maar lees dat je hier nog even mee kunt wachten als beginner zijnde...
Hopelijk biedt deze site mij informatie en ervaringen van anderen!
Ciao
Bij deze wil ik me even voorstellen. Mijn naam is Sander, 20 jaar en woon in Rotterdam. Heb op dit moment net 5 maanden stage achter de rug en wil voor de zomer een goed gebouwd lichaam hebben.
Ik ben 1.94 en weeg ongeveer 84kilo. Dit lijkt prima, maar ik vind dat voornamelijk mijn buikstreek strakker mag. Die smulrollen moeten er vanaf!
Ik ben van plan om te beginnen met een goed, gezond eetschema om zo nog iets van gewicht te verliezen en 3x per week krachttraining te gaan doen met cardio. Gestopt sinds vandaag met roken
, dus zal werkelijk wat moeten gaan doen anders zitten er zo weer kilo's aan.Ben ook al op zoek naar informatie over het gebruik van eiwitten in combinatie met mijn voeding. Was van plan met creatine te beginnen, maar lees dat je hier nog even mee kunt wachten als beginner zijnde...
Hopelijk biedt deze site mij informatie en ervaringen van anderen!
Ciao
! Zou de creatine nog even laten staan. Begin eerst maar met een goede voedingsschema + Wheyshake
Comment