Kratos stelt zich voor

Kratos

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

Kratos stelt zich voor

20-02-2009, 21:12

Hallo Allemaal,

Ik ben nieuw hier en maak dan ook maar direct een voorsteltopic en binnenkort ook een logje.

Ik ben Nick, ben 16 jaar en doe sinds april aan powerlifing. Hier wat stats:

Lengte: 1m81
Gewicht: 82,6Kg
Vet%: 13-15% schatting

Squat: 3x3x85Kg
Deadlift: 5x105Kg, moet nog aan techniek gewerkt worden
Bench: 5x60Kg
Overhead Press: 3x5x40Kg (Strikt)

Ik hoop dat het hier leuk is en dat ik hier nog beetje kan rondhangen haha

Nick.
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#2

20-02-2009, 21:12

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#3

20-02-2009, 21:12

Welkom Nick!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#4

20-02-2009, 22:47

Aha een naamgenoot

Welkom

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
Patricia86

Banned

Lid sinds: Feb 2008

Berichten: 3868
- Share
- Tweet
#5

21-02-2009, 08:21

Welkom
Comment
Hardsteel

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 747
- Share
- Tweet
#6

21-02-2009, 09:57

Welkom....and have fun..
Comment
Kratos

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#7

23-02-2009, 18:48

Als ik terug ben van vakantie zal ik mn log openen!
Comment
martijndegraaf

Junior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 233
- Share
- Tweet
#8

23-02-2009, 19:47

Welkom! Fijne vakantie, lucky bastard.

Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

1 sec paused safety bar squat:
- 110kg 3x
- SSB Hindu squat 30kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)

Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101.5kg 10x

One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x

...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Kratos stelt zich voor

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Kratos stelt zich voor

Kratos stelt zich voor

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud