Tweet
Ben builder1 train nu 10 jaar ben 184 lang weeg 102 kilo maar blijf al heel lang hangen op dit gewicht . Dat is echt minder maar volgens mij kom je op een gegeven moment op een punt dan valt er niets meer te halen naturel !!! Alle tips en advies is welkom alvast bedankt .
-
-
Welkom
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom
Comment
-
welkomComment
-
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom !De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina Comment
-
Misschien moet je daarom eens niet naturel gaan denken als je echt met je gewicht tobt, in ieder geval welkom.Comment
-
welkom..
Comment
-
welkom. na tien jaar valt er nog zeker wel wat te halen alleen het zal o zo langzaam gaan. er valt altijd nog wat leren. misschien leer je hier wat nieuwe dingen en anders ga is praten met iemand met nog meer ervaring als jou succes!Originally posted by builder1 View PostComment
-
welkom
nette 102kg hoeveel bf?Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom!
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom,Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment