Tweet
Hallo, ik ben Ricardo 19 jaar en doe nu ongeveer 2 jaar aan fitness. Ben gestart op een gewicht van 76kg en sta nu op 84.2kg en ben 1,81m groot. Ik hoop dat ik van jullie nog veel kan bijleren. Alvast bedankt.
-
-
WelkomBulking tot 100kg
-
Welkom en succes met je doelen
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Welkom!Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega powerComment
-
welkom..
Comment
-
Welkom gehete...
Comment
-
succes, en lees de stickys maar even door heBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
welkomCalisthenics / Street workoutComment
-
welkom dude idd
veel succes met behalen van je doelen
en veel plezier op het forumWork it, make it, do it,
Makes us harder, better, faster, stronger!Comment
-
Welkom!Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Met zo'n naam vraag ik me af wat je hier doet! Haha!!
Welkom man!Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
Welkom!!
De waarheid kan erg hard zijnComment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 day ago
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment