Tweet
Hoi,
Ik ben Erwin en ben 33 jaar! Ik train vanaf mn 16e..naja..op mn 16e begonnen met 1 keer per week en sinds een paar jaar train ik iets serieuser(tussen 3 en 5 keer per week) Hierbij probeer ik ook 3x per week hard te lopen, dit omdat ik een enorme zoetekauw ben en ik toch moet proberen de overtollige kilo's eraf te houden, ben op dit moment rond de 99 kilo met een lengte van 185cm, mijn verpercentage schommelt meestal tussen de 10 en 15%(dit door voornamelijk door soms enorme vreetbuien haha) Mijn doel is mijn voeding zo op peil te houden dat ik standaard laag(rond 10%)vetpercentage zit en hooguit nog een paar kilo massa erbij kan trainen(mijn doel is iig geen enorme groei meer) De reden voor het aanmelden op bodynet is dat ik eigenlijk nooit verder ben gekomen dan het drinken van een paar eiwitshakes per dag en eigenlijk heel erg benieuwd ben hoe andere trainen, welke voeding ze gebruiken en vooral wat je nog allemaal meer kunt doen aan supplementen! Misschien is het naief dat als je al een behoorlijke tijd traint ik mezelf hierin nog nooit echt verdiept heb, dit heeft er vooral mee te maken dat tot mn 30e eigenlijk alles vanzelf ging, maar na die tijd ik merk dat ik steeds meer "moeite" moet doen om resultaten te behalen! Mijn einddoel is +/- 94kg bij 10% met een goede conditie(cardio!!) en dit zoveel mogelijk vasthouden! Ik hoor/lees/deel graag jullie ervaringen!!!
Laters
Ik ben Erwin en ben 33 jaar! Ik train vanaf mn 16e..naja..op mn 16e begonnen met 1 keer per week en sinds een paar jaar train ik iets serieuser(tussen 3 en 5 keer per week) Hierbij probeer ik ook 3x per week hard te lopen, dit omdat ik een enorme zoetekauw ben en ik toch moet proberen de overtollige kilo's eraf te houden, ben op dit moment rond de 99 kilo met een lengte van 185cm, mijn verpercentage schommelt meestal tussen de 10 en 15%(dit door voornamelijk door soms enorme vreetbuien haha) Mijn doel is mijn voeding zo op peil te houden dat ik standaard laag(rond 10%)vetpercentage zit en hooguit nog een paar kilo massa erbij kan trainen(mijn doel is iig geen enorme groei meer) De reden voor het aanmelden op bodynet is dat ik eigenlijk nooit verder ben gekomen dan het drinken van een paar eiwitshakes per dag en eigenlijk heel erg benieuwd ben hoe andere trainen, welke voeding ze gebruiken en vooral wat je nog allemaal meer kunt doen aan supplementen! Misschien is het naief dat als je al een behoorlijke tijd traint ik mezelf hierin nog nooit echt verdiept heb, dit heeft er vooral mee te maken dat tot mn 30e eigenlijk alles vanzelf ging, maar na die tijd ik merk dat ik steeds meer "moeite" moet doen om resultaten te behalen! Mijn einddoel is +/- 94kg bij 10% met een goede conditie(cardio!!) en dit zoveel mogelijk vasthouden! Ik hoor/lees/deel graag jullie ervaringen!!!
Laters
Comment