Tweet
Ik denk toch niet dat ik hier gelijk weg ga, vind het toch wel interessant en sommige mensen hier hebben veel kennis over fitness heb ik gelezen. Ik zal veel rond gaan neuzen en proberen veel op te pikken/te leren. Af en toe is iets posten als ik een vraag heb. Hier nog wat over mezelf, ik ben 16 jaar, fitness sinds februari 2x per week. hiernaast doe ik dus voetbal, en speel ik gitaar. mijn uiteindelijke doel is niet om bodybuilder te worden, maar ik wil gewoon een afgetraind lichaam.
-
-
Alsnog welkom dan maar
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Welkom en mooi dat je toch overtuigd bent
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom dat doel hebben de meeste hier
Comment
-
Als nog welkom..
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
welkom, enem... afgetraint lichaam is dat niet bodybuilding achtig?Calisthenics / Street workoutComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
-
zeg je nu, wacht maar tot je gaat groeien wil je alleen maar groter en groterOriginally posted by draadstaal View Postja een beetje, maar ik wil het niet gaan overdrijven
en lache dat je post nu excact het omgekeerde is van wat je eerst zij, lijkt wel alsof een mod dit bericht geplaatst heeft....Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
-
was meer als geintje bedoeld.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
oh oke nja ik zal voortaan iets meer nadenken voordat ik een post plaats en ik ga vooral veel lezen.
Comment
-
dat is het belangrijkste op dit forum staat een bak aan informatie en vooral ervaringen van andere sporters. Veel lezen is nodig omdat er gewoon zoveel staat om te ontdekken.
Ik zit hier nu een paar jaar maar leer ook dagelijks weer wat bij.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
ik heb op meer fora gezeten (gitaar etc.) en daar was het idd ook gewoon super veel lezen/volgen en kijken naar de ervaringen/reacties van ervaren personen. Dat ben ik ook gewoon van plan om hier te doen.Comment
-
oke mooi ik lees ook nog elke dag stukken door en soms stukken 2x door nu weer eens tienerbodybuilding door lezen ookal heb ik het zelf gepostOriginally posted by draadstaal View Post
Calisthenics / Street workoutComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...3 weken geleden
Comment