Tweet
Ik denk toch niet dat ik hier gelijk weg ga, vind het toch wel interessant en sommige mensen hier hebben veel kennis over fitness heb ik gelezen. Ik zal veel rond gaan neuzen en proberen veel op te pikken/te leren. Af en toe is iets posten als ik een vraag heb. Hier nog wat over mezelf, ik ben 16 jaar, fitness sinds februari 2x per week. hiernaast doe ik dus voetbal, en speel ik gitaar. mijn uiteindelijke doel is niet om bodybuilder te worden, maar ik wil gewoon een afgetraind lichaam.
-
-
Alsnog welkom dan maar
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Welkom en mooi dat je toch overtuigd bent
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom dat doel hebben de meeste hier
Comment
-
Als nog welkom..
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
welkom, enem... afgetraint lichaam is dat niet bodybuilding achtig?Calisthenics / Street workoutComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
-
zeg je nu, wacht maar tot je gaat groeien wil je alleen maar groter en groterOriginally posted by draadstaal View Postja een beetje, maar ik wil het niet gaan overdrijven
en lache dat je post nu excact het omgekeerde is van wat je eerst zij, lijkt wel alsof een mod dit bericht geplaatst heeft....Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
-
was meer als geintje bedoeld.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
oh oke nja ik zal voortaan iets meer nadenken voordat ik een post plaats en ik ga vooral veel lezen.
Comment
-
dat is het belangrijkste op dit forum staat een bak aan informatie en vooral ervaringen van andere sporters. Veel lezen is nodig omdat er gewoon zoveel staat om te ontdekken.
Ik zit hier nu een paar jaar maar leer ook dagelijks weer wat bij.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
ik heb op meer fora gezeten (gitaar etc.) en daar was het idd ook gewoon super veel lezen/volgen en kijken naar de ervaringen/reacties van ervaren personen. Dat ben ik ook gewoon van plan om hier te doen.Comment
-
oke mooi ik lees ook nog elke dag stukken door en soms stukken 2x door nu weer eens tienerbodybuilding door lezen ookal heb ik het zelf gepostOriginally posted by draadstaal View Post
Calisthenics / Street workoutComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment