Tweet
ik ben robbert ben 19 jaar oud train al een 2 3 jaar vind het onwieis leuk om te doen heb nou wat potjes gekocht enzo en weet niet eens hoe t werkt en wat ik er bij moet eten vandaar mijn aanmelding hier m.v.g robbert
-
-
Welkom.
Zolang je je voeding niet op orde hebt, zijn die potjes zonde van het geld. Dus succes met lezen
-
Welkom Robert,
Die potjes kan je niet zo goed niet gebruiken als niet alles in orde is.
belangrijke dingen: rust,voeding,trainingsschema
in deze sport is meer trainen niet altijd beter.
weet niet wat je hebt gekocht mischien verstandig om hier neer te zetten.Calisthenics / Street workoutComment
-
eerst je voeding in orde da de potten open trekken
welkom robertComment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Potjes klinkt te algemeen om legaal te zijn. Ben je nog lang niet aan toe kerel.
Welkom verder."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom!Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
hallo
Comment
-
WelcomeNo Pain No Gain
Comment
-
welkom.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...3 weken geleden
Comment