ff voorstellen..

[Fotokrool]

Ik ben 47 en woon in Amsterdam, getrouwd, 1 kind.
Ik fitness al een jaar of 22, 2 x per week. Frustrerend hierbij is, dat als ik een paar weken minder of niet fitness, bv. door vermoeidheid/ziekte, ik het meteen aan mijn lichaam zie, ik kan dan weer zowat opnieuw beginnen met opbouwen van spiermassa.
Bij mij is een half jaar geleden het syndroom van Gilbert geconstateerd.
Dit is een vrij onschuldige leverziekte, maar behalve gele verkleuring van huid (bij mij gelukkig niet) en oogwit (bij mij af en toe) zijn o.a. de symptomen vermoeidheid, slapeloosheid en slechte opbouw van spiermassa erg vervelend als je serieus wilt fitnessen!
Ik neem L-Carnitine tegen de vermoeidheid en omdat ik ook weinig vlees eet, maar heeft iemand ervaring met middelen om de spiermassa te vergroten (zonder vet te worden )?

[Pinada]

Welkom!

Je zegt in de je andere post weinig vlees te eten ter compensatie... Compensatie waarvan als ik vragen mag?

[Been]

Welkom.

Ik denk dat als je al 3 keer in de week gaat trainen je al een stuk meer zal bereiken.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Fotokrool]

weinig vlees

Pinada,
De opbouw van de zin is wat ongelukkig..ik bedoel dat ik L-Carnitine neem omdat ik zo weinig vlees eet (uit overtuiging; ben geen vegetariër maar ik denk dat het beter is voor het milieu als iedereen dit zou doen), dus ter compensatie van het minder vlees eten.

[Sancho]

Hallo

[jordy]

Pinada,
De opbouw van de zin is wat ongelukkig..ik bedoel dat ik L-Carnitine neem omdat ik zo weinig vlees eet (uit overtuiging; ben geen vegetariër maar ik denk dat het beter is voor het milieu als iedereen dit zou doen), dus ter compensatie van het minder vlees eten.

Beetje tegenstrijdig want vlees kan je wel veel helpen om spiermassa te winnen.

[Babo]

ik kan niet leven zonder vlees hoor...kip hmmmmmmmm, grote steak hmmmm. Sorry :P vlees is gewoon te lekker.