Gegroet iedereen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Gegroet iedereen.

    Goede Morgen Iedereen,

    Het is de eerste keer dat ik me bezig houd met alles wat te maken heeft met een gespierde/bredere lichaam. Daarom heb ik besloten om op deze warme dag 1 Juni 2009, te registreren.

    De reden daarvoor is dat ik op voetbal zit en ik graag breder, c.q. sterker en groter wil worden. Ik ben 17 jaar en ben 1.75m en weeg 64 kg. ( ben aan de dunne kant , want ik word heel moeilijk dik ) .

    Lichaam Nu:


    zonder spieren natuurlijk , daar heb ik vet; overigens
    is het natuurlijk niet mijn foto.

    Mijn doel is ongeveer zo breed/sterk te worden:

    Foto van Didier Drogba.

    maar hoe lukt me dat?

    Ik wil graag breder worden, dat is mijn belangrijkste punt.
    In de borstkas en eromheen. (torso) noem je dat , waarschijnlijk

    Graag zou ik weten hoe ik gewoon thuis door veel te oefenen , zo een resultaat kan krijgen en hoelang het duurt .. want mijn ervaring op dit gebied is 0.

    Alvast Harstikke bedankt voor jullie aandacht,

    groetjes.

    R.

  • #2
    Check.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Succes
        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

        Status: @Onderhoud

        Comment


        • #5
          welkom,
          veel plezier op het form,

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training B

            Convential DL met straps:
            - 120kg 1x
            - 130kg 1x
            - 140kg 1x
            - 100kg 1x
            De 140kg als werk gewicht...
            1 day ago
          • Desportfanaat
            Antwoord op Zomer Sticky
            door Desportfanaat
            Vet stuk!
            Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
            2 dagen geleden
          • Desportfanaat
            Antwoord op Zomer Sticky
            door Desportfanaat
            Vet stuk!
            Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
            2 dagen geleden
          • Pretraket
            Tips/ervaringen anavar
            door Pretraket
            Hallo allemaal.

            ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

            hebben jullie tips/...
            3 dagen geleden
          • Pretraket
            Tips/ervaringen anava
            door Pretraket
            Hallo allemaal.

            ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

            hebben jullie tips/...
            3 dagen geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training A
            Squat:
            - 90kg 4x2
            - 90kg 1x4

            Sumo stance OH press:
            - 57.5kg 2x1 (push press)
            - 45kgg 4x @ RPE 8...
            3 dagen geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training C
            Weighted dips:
            - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
            - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

            Pendlay row:
            ...
            6 dagen geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training B
            Convential DL: (met straps)
            - 130kg 3x1

            Incline BP:
            - 58.5kg 10x @ RPE 8
            - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training A
            Squat:
            - 87.5kg 4x3
            - 87.5kg 1x5

            Sumo stance OH press:
            - 56kg 2x1 (push press)
            - 43.5kg 5x, 4x @...
            1 week geleden
          • Naruto rulezz
            Antwoord op Naruto's log
            door Naruto rulezz
            Training C

            Weighted dips:
            - BW + 15kg 4x10

            Pendlay row:
            - 60kg 4x12

            KAATSU DB BSS:
            - BW + 7kg...
            1 week geleden
          pornvideoshd.net
          antalya escort
          https://www.donaldsonville.org
          sikis
          pendik escort
          eskisehir escort porno
          gaziantep escort
          Working...
          X