even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • even voorstellen

    Hallo allemaal ik ben jeffrey,

    Ik kom uit den helder ben 21 jaar.
    Ik train fanatiek vanaf mijn 17e. Op moment train ik 3/4 keer per week.
    Mijn oom heeft een eigen sportschool en zet mijn trainingschema's in elkaar. Ik train voornamelijk mijn boven lichaam, omdat ik op mijn gewicht moet letten in verband met mijn sport 'judo'. Dit heb ik lang op hoog niveau gedaan prestaties; 1e van nederland, 2 maal 2e van nederland en 1 maal 3e van nederland.

    Gegevens:

    Lengte: 1.75
    Gewicht: 72 kg
    vetpercentage: rond de 9%

    Prestaties:
    Bankdrukken RAW: 160kg

    Jullie horen nog van mij. ik ga zeker actief zijn op deze site.

    groet,

    Jeffrey

  • #2
    Welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Welkom...


      De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          welkom

          welkom judoka

          Comment


          • #6
            welkom,
            veel plezier op het form,

            Comment


            • #7
              welkom en je mag ook wel wat benen trainen hoor

              Comment


              • #8
                Welkom
                The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                Status: @Onderhoud

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen en...
                  17 uur geleden
                • Desportfanaat
                  Antwoord op Zomer Sticky
                  door Desportfanaat
                  Vet stuk!
                  Als je op onze website kijkt hebben we een artikel over een massage gun staan. Een massage gun is handig om je spieren te ontspannen...
                  17 uur geleden
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anavar
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  1 day ago
                • Pretraket
                  Tips/ervaringen anava
                  door Pretraket
                  Hallo allemaal.

                  ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

                  hebben jullie tips/...
                  1 day ago
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 90kg 4x2
                  - 90kg 1x4

                  Sumo stance OH press:
                  - 57.5kg 2x1 (push press)
                  - 45kgg 4x @ RPE 8...
                  1 day ago
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C
                  Weighted dips:
                  - BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
                  - BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

                  Pendlay row:
                  ...
                  4 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B
                  Convential DL: (met straps)
                  - 130kg 3x1

                  Incline BP:
                  - 58.5kg 10x @ RPE 8
                  - 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
                  6 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training A
                  Squat:
                  - 87.5kg 4x3
                  - 87.5kg 1x5

                  Sumo stance OH press:
                  - 56kg 2x1 (push press)
                  - 43.5kg 5x, 4x @...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training C

                  Weighted dips:
                  - BW + 15kg 4x10

                  Pendlay row:
                  - 60kg 4x12

                  KAATSU DB BSS:
                  - BW + 7kg...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training B

                  Convential DL:
                  - 122.5kg 1x (met light band)
                  - 122.5kg 1x
                  - 125kg 2x1

                  Incline BP:
                  - 57.5kg...
                  1 week geleden
                pornvideoshd.net
                antalya escort
                https://www.donaldsonville.org
                sikis
                pendik escort
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort
                Working...
                X