even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • even voorstellen

    Hello guys..

    Ik ben 24 1.89 lang en weeg 91 kilo..

    Train nu al een tijdje 4x per week en dacht laat ik me hier maar eens voostellen.
    Heb nog een paar vraagjes mbt mijn cut schema en die zal ik dan ook posten in een ander topic.

    Hoop op een leuke tijd hier.

    gr.

  • #2
    Mogen niet-guys je ook verwelkomen?

    Zo ja, welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      haha altijd .. sorry btw :P

      Comment


      • #4
        welkom

        Comment


        • #5


          De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

          Comment


          • #6
            Welkom!
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              welkom cube.

              Comment


              • #8
                welkom

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                • niet_hier
                  Antwoord op NickP's log
                  door niet_hier
                  Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                  Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                  2 uur geleden
                • NickP
                  Antwoord op NickP's log
                  door NickP
                  Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                  2 uur geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training van maandag:
                  Squat:
                  - 100kg 1x1
                  - 85kg 3x3

                  Wide grip OH press:
                  - 35.5kg 2x8
                  - 35.5kg 1x6
                  Paired...
                  4 uur geleden
                • NickP
                  Antwoord op NickP's log
                  door NickP
                  Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                  4 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Deficit sumo deadlift:
                  - 125kg 1x
                  - 105kg 3x3

                  Tempo BP:
                  - 71kg 3x3

                  Deficit BSS:
                  - BW 12x
                  - KAATSU...
                  6 dagen geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Weighted dips:
                  - + 36kg 5x
                  - + 27kg 7x
                  - + 17kg 12x
                  Paired met
                  Weighted pull ups:
                  - BW + 10.5kg 3x5

                  Squat:...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  BP touch and go
                  -87kg 1x1
                  - 76kg 2x3
                  - 76kg 1x2

                  Convential DL:
                  - 65kg 3x6

                  Unilateral lat pulldown:...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Squat:
                  - 97.5kg 1x1
                  - 82.5kg 3x3


                  Wide grip OH press:
                  - 34.5kg 8,8,7x
                  Paired met
                  Neutral grip weighted...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training van gister:
                  Weighted dips:
                  - + 36kg 5x
                  - + 26kg 8x
                  - + 16kg 12x
                  Paired met
                  Weighted pull ups:
                  - + 10kg...
                  1 week geleden
                • Naruto rulezz
                  Antwoord op Naruto's log
                  door Naruto rulezz
                  Training van gister:
                  Squat:
                  - 95kg 1x1
                  - 80kg 3x3

                  Wide grip OH press:
                  - 33.5kg 3x8
                  Paired met
                  Weighted...
                  2 weken geleden
                antalya escort
                medyumlar
                https://www.donaldsonville.org
                sikis
                kartal escort
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort
                Working...
                X