Hello dbb world

[Swirl]

Ik ben Shirley, en ik heb afgelopen zaterdag voor het eerst getraind. Ik ging samen met mijn vriend mee, die helemaal voor het bodybuilden gaat, dus hij hielp me opweg.

Het enige wat ik wil trainen zijn mijn benen. k vind ze te dun, en door spiermassa te trainen, hoop ik dat ze wat dikker worden.

Ik ga regelmatig kijken op het forum voor tips ed. Maar natuurlijk krijg ik hoop tips van mn vriend.

Liefs Shirley

[Babo]

welkom

haai welkom..

[blocktoblock]

Succes girl

[Pieterman]

welkom en succes !

[Ashley]

Welkom,

Dit is voor het eerst dat er nieuw member zich aanmeld die alleen haar benen wil trainen.

De meeste trainen alleen bovenlichaam, en dan krijgen ze commentaar dat ze benen moeten trainen.

Je moet je hele lichaam trainen! Dat is een goeie tip die je vriend je moet geven.

[skitzo6]

heey welkom train lekker je benen boven body is niet nodig hoor ze wil misch der vrouwlijkheid wel bewaren.... vind ma niks opgepompte vrouwen. dat vrouwen aan sport doen is wel belangrijk.

ik denk dat je genoeg tips op het forum kunt vinden

have fun grtzz jos

[Svalin]

Als je grotere benen wilt moet je juist je bovenlichaam ook trainen, zijn wel manieren om teveel spieropbouw te vermijden, gewoon even onderzoekje doen.

Succes met je doel,

Svalin

[GeneralIx]

Welkom! En inderdaad, dit is ongekend. Zou echter ook je bovenlichaam iets trainen. Je zult echt niet breed worden, tenzij je daar echt heel erg hard je best voor doet. Ken genoeg wedstrijdatletes die echt heel erg hard moeten werken om spiermassa te winnen, dat doe je echt niet zomaar als vrouw. En je bovenlichaam toch trainen geeft ook een betere balans in je lichaam en dat is wel belangrijk.

[Jokke01]

Hey welkom,

Moet me aansluiten bij de andere antwoorden, het is belangrijk om je ganse lichaam te trainen. Als je bang bent om te veel massa bij te komen kan je altijd hoger gaan in je cardio

[Pinada]

Welkom!

[Sancho]

Hello