Nieuw lid

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw lid

    Beste medesporters,

    Mijn naam is jens en ik ben nieuw op dit forum. Ik heb mij hier geregistreerd omdat ik wat vraagjes heb en ervan overtuigt ben dat jullie mij kunnen helpen. Ik ben beginnen trainen 5 jaar geleden omdat ik voordurent bekeken werd door mensen en me niet goed in mijn vel voelde door mijn overgewicht ik woog op mijn 17 jaar 107kg ik ben toen afgeslankt op natuurlijke wijze naar een gewicht van 66kg jammer genoeg had ik een ziekte mee opgelopen ( anorectia ). Nou daar herstelde ik ook van en begon met kracht training en heb nu een gezond gewicht van 90 kg na 2,5 jaar trainen. Maar nu heb ik het probleem dat ik wel spier massa heb maar onvoldoende aflijning naar mijn mening toch. Ik let op mijn eten ik gebruik whey protien shakes dagelijks, heb voldoende beweging en de frustratie komt dat ik maar niet toe neem in gewicht en jah geen aflijning krijg.

    U mag even de regels lezen. Edit Pin.

    Vriendelijke groeten Jens

  • #2
    stickies lezen en de regels vriend.
    Last edited by Pinada; 10-06-2009, 20:26.
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      Welkom en lees inderdaad even de regels.


      Edit: ook even verplaatst aangezien het nu meer een voorsteltopic is geworden.
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Welkom
        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

        Status: @Onderhoud

        Comment


        • #5
          Welkom

          Comment


          • #6
            Welkom!
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            • niet_hier
              Antwoord op NickP's log
              door niet_hier
              Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
              Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
              2 uur geleden
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
              2 uur geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van maandag:
              Squat:
              - 100kg 1x1
              - 85kg 3x3

              Wide grip OH press:
              - 35.5kg 2x8
              - 35.5kg 1x6
              Paired...
              4 uur geleden
            • NickP
              Antwoord op NickP's log
              door NickP
              Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
              4 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Deficit sumo deadlift:
              - 125kg 1x
              - 105kg 3x3

              Tempo BP:
              - 71kg 3x3

              Deficit BSS:
              - BW 12x
              - KAATSU...
              6 dagen geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 27kg 7x
              - + 17kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - BW + 10.5kg 3x5

              Squat:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              BP touch and go
              -87kg 1x1
              - 76kg 2x3
              - 76kg 1x2

              Convential DL:
              - 65kg 3x6

              Unilateral lat pulldown:...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Squat:
              - 97.5kg 1x1
              - 82.5kg 3x3


              Wide grip OH press:
              - 34.5kg 8,8,7x
              Paired met
              Neutral grip weighted...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van gister:
              Weighted dips:
              - + 36kg 5x
              - + 26kg 8x
              - + 16kg 12x
              Paired met
              Weighted pull ups:
              - + 10kg...
              1 week geleden
            • Naruto rulezz
              Antwoord op Naruto's log
              door Naruto rulezz
              Training van gister:
              Squat:
              - 95kg 1x1
              - 80kg 3x3

              Wide grip OH press:
              - 33.5kg 3x8
              Paired met
              Weighted...
              2 weken geleden
            antalya escort
            medyumlar
            https://www.donaldsonville.org
            sikis
            kartal escort
            eskisehir escort porno
            gaziantep escort
            Working...
            X