hallo!

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

koenv91

Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 849
- Share
- Tweet
#1

hallo!

11-06-2009, 20:20

nou ik ben al zo brutaal geweest om te posten en me niet voor te stellen, met het commentaar erbij
nou ik ben koen
ik ben 17 jaar jong
train als sinds ik 14 ben , toen veel gekickbokst en nu sinds een 9 maanden bodybuilden
ik ben vij groot gebouwd en merk het ook aan mijn gewicht
ben nu rond de 100 kg
ik kom van 118 kilo.

ik kom uit beverwijk en ik train bij sportschool de meer
en 2 x per week bij bob schreiber voor free fight

mvg koen

bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

11-06-2009, 20:41

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#3

11-06-2009, 20:44

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
JC_7

Junior Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 120
- Share
- Tweet
#4

11-06-2009, 21:22

welkom.
Comment
koenv91

Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 849
- Share
- Tweet
#5

11-06-2009, 21:23

dank jullie wel allemaal

bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Comment
Revius

problem?

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 7172
- Share
- Tweet
#6

11-06-2009, 22:07

hoe lang ben je?

Groeten
Comment
koenv91

Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 849
- Share
- Tweet
#7

11-06-2009, 22:18

190 cm

bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#8

11-06-2009, 23:22

Hallo

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
CruX

Member

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 547
- Share
- Tweet
#9

11-06-2009, 23:29

welkom,

Succes met je training!
Comment
jordy

Naturel Bodybuilder

Lid sinds: Nov 2006

Berichten: 4345
- Share
- Tweet
#10

12-06-2009, 14:42

Tering! 17 jaar en 100kg! Wat is je bf?

Owner of the Iron Playground.
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#11

12-06-2009, 15:39

Welkom

Who's the Chef
Comment
koenv91

Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 849
- Share
- Tweet
#12

12-06-2009, 16:20

18.4%

bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden