Tweet
Een klein half jaartje lees ik actief mee op dit forum. In die tijd heb ik al veel nuttige informatie gevonden in de stickies en nu vind ik het tijd om mijzelf eens te introduceren.
Vanaf mij zesde tot aan mijn 19/20 ben ik een actief sporter geweest. De laatste jaren kampte ik met een steeds groter probleem, mijn gewicht. In die tijd woog ik 53 kilo met een lengte van 1,78. Na zoveel jaar sporten hield ik het voor gezien met de afspraak dat ik weer zou beginnen als ik 65 kilo zou wegen. (Dit met een kleine knipoog, want van alleen stil zitten word niet iedereen dikker en ik zeker niet)
Nu ben ik 22, bijna 23, en weeg ik 55. Het stoppen met sporten heeft dus niet geholpen
. Daarom heb ik begin dit jaar een week lang bijgehouden wat ik at. Vervolgens berekende ik wat mijn lichaam nodig had en ben ik inkopen gaan doen in de supermarkt. Mijn eetpatroon heb ik sindsdien drastisch verandert door meer en aanvullender te eten. (bepaalde producten kreeg ik te weinig binnen).
Mijn doel is niet om een sixpack te ontwikkelen of zeer breedt te worden, maar graag zou ik naar de 65 kilo toe werken.
Sinds begin dit jaar heb ik mijn favoriete sport weer opgepakt waar ik altijd zeer goed in was, hardlopen. Daarnaast ben ik in de weer met gewicht. Ik volg bodybuildings schema voor beginners, die je thuis uit kan voeren. (Scoobys Home Bodybuilding Workouts, dit forum en die site combineer ik met elkaar als informatiebron). Het resultaat van 4-5 maanden training mag er wezen, ik weeg momenteel 58,5 kilo en daar ben ik persoonlijk al redelijk trots op. Als je nagaat dat ik in normale omstandigheden 1 kilo per jaar aankom en nu 0,5-1kilo in de maand. Ik heb nog steeds een lange weg te gaan, maar met alle tips en tricks die ik hier vind kom ik er wel. Graag wil ik alle actieve forumers alvast bedanken voor jullie input in de stickes en andere topics. En hoop ik jullie nog eens de mededeling te doen dat mijn eerste doel bereikt is.
Gegroet!
A.
Vanaf mij zesde tot aan mijn 19/20 ben ik een actief sporter geweest. De laatste jaren kampte ik met een steeds groter probleem, mijn gewicht. In die tijd woog ik 53 kilo met een lengte van 1,78. Na zoveel jaar sporten hield ik het voor gezien met de afspraak dat ik weer zou beginnen als ik 65 kilo zou wegen. (Dit met een kleine knipoog, want van alleen stil zitten word niet iedereen dikker en ik zeker niet)
Nu ben ik 22, bijna 23, en weeg ik 55. Het stoppen met sporten heeft dus niet geholpen
. Daarom heb ik begin dit jaar een week lang bijgehouden wat ik at. Vervolgens berekende ik wat mijn lichaam nodig had en ben ik inkopen gaan doen in de supermarkt. Mijn eetpatroon heb ik sindsdien drastisch verandert door meer en aanvullender te eten. (bepaalde producten kreeg ik te weinig binnen).Mijn doel is niet om een sixpack te ontwikkelen of zeer breedt te worden, maar graag zou ik naar de 65 kilo toe werken.
Sinds begin dit jaar heb ik mijn favoriete sport weer opgepakt waar ik altijd zeer goed in was, hardlopen. Daarnaast ben ik in de weer met gewicht. Ik volg bodybuildings schema voor beginners, die je thuis uit kan voeren. (Scoobys Home Bodybuilding Workouts, dit forum en die site combineer ik met elkaar als informatiebron). Het resultaat van 4-5 maanden training mag er wezen, ik weeg momenteel 58,5 kilo en daar ben ik persoonlijk al redelijk trots op. Als je nagaat dat ik in normale omstandigheden 1 kilo per jaar aankom en nu 0,5-1kilo in de maand. Ik heb nog steeds een lange weg te gaan, maar met alle tips en tricks die ik hier vind kom ik er wel. Graag wil ik alle actieve forumers alvast bedanken voor jullie input in de stickes en andere topics. En hoop ik jullie nog eens de mededeling te doen dat mijn eerste doel bereikt is.
Gegroet!
A.
. zorg gewoon dat je goed eet erbij dan kan je gewoon goed kilo's pakken blijf lekker lopen als dit je passie is.. maar verwacht niet dat de weegschaal ineens doorslaat 
Comment