Even Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even Voorstellen

    Hi Allemaal,

    Ik ben John........40 jaar 1.97 .....en 110 kilo. Na een zwaar auto ongeval op 9-6-2006 en zware operaties kan ik eindelijk weer trainen. Niet meer zoals op het oude nivo maar kan weer lekker bezig zijn. Tot de dag van het ongeval heb ik veel getraind. Op een gegeven moment werd het een verslaving In mijn top was ik ca. 130 kilo met ca 13-15 % vet. Maar goed dat was eens. Ben nu 4 weken bezig en heb geen terugval inzake blessures aan mijn rug. Door het ongeval had ik een gebroken ruggenwervel L5 en 3 hernia's. Tevens zijn 2 tussenwervel schijven in de nek vervangen door cages.

    Vind het leuk om hier te lezen en weer verschillende ideeën op te doen.

    Groeten

    John

  • #2
    Welkom en goed dat je weer bent gaan trainen zeg!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Welkom! En flink ongeval dan zeg. Damn.
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        Heavy man....sterkte en suc6

        en welkom natuurlijk


        De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

        Comment


        • #5
          he.......nu al reacties leuk. Zal straks een foto plaatsen .........hebben jullie een idee hoe het ongeval eruit zag. Het trainen is heerlijk. Heb er ontzettend naar verlangt. Door alle pretnison en andere medicamenten was ik tot voor kort 127 kilo. Door iedere dag cardio (1 uur fietsen) en sinds een maand gewichtjes en het Atkins dieet, zit ik nu op 110 kilo. toch een leuk resultaat. Wil nu langzaam beginnen met een beetjes massa kweken. niet zo gek als vroeger maar toch weer lekker in shape komen.

          Groetjes

          John

          Comment


          • #6
            moet eerst 20 post maken voordat je foto kan plaatsen

            Comment


            • #7
              Als het goed is staat een foto van het ongeluk in mijn foto album.........(voor wie interesse heeft)

              Comment


              • #8
                Originally posted by beunhaas View Post
                moet eerst 20 post maken voordat je foto kan plaatsen
                aha..ok.......nou ff wachten dus maar

                Comment


                • #9
                  ahh daar zit je zo aan gewwoon ff bij daagelijkse voeding/ "wat eet je nu" zeggen wat je aan het eten bent ofzo. of hoeveel je kan bank drukken of wat je omtrek van je biceps zijn hebben ze ook een topic over

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by beunhaas View Post
                    ahh daar zit je zo aan gewwoon ff bij daagelijkse voeding/ "wat eet je nu" zeggen wat je aan het eten bent ofzo. of hoeveel je kan bank drukken of wat je omtrek van je biceps zijn hebben ze ook een topic over
                    ja..dan ben je er zo.........maten kan ik nu nog niet prijs geven......pppfffff arm is nu 43 cm. Had slechter kunnen zijn, maar omdat ik zo lang ben overtuigt hij nu niet echt. Moet mij nu helemaal concentreren op mijn voeding. Heb nu eiwitten, creatine en L-Carnitine bestelt. Begin langzaam een beetje meer koolhydraten te eten. Heb nu 4 weken getraint en niet voldoende gegeten, maar dat was gecalculeerd, om juist meer vet te verbranden maar wel de spieren te laten wennen aan de gewichten. Ik train overigens thuis. Heb een Bank met olympische stang, en een machine waar ik infeite alle rug oefeningen op doe, SZ stang en dumbels. Moet er een redelijke workout mee kunnen maken.

                    Comment


                    • #11
                      welkom,
                      veel plezier op het form,

                      Comment


                      • #12
                        Welkom
                        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                        Status: @Onderhoud

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X