Tweet
Even voorstellen
Hallo Allemaal 
ik wil beginnen met krachttraining, ik heb momenteel een inschrijving voor de sportschool op mijn bureau liggen die morgen waarschijnlijk op de bus gaat!
geschiedenis:
Ik ben 16 jaar oud, 179 lang en ik weeg 51.5 kilo met een Vetpercentage ( schatting van website ) van ongeveer 8%.. dit is weinig maar dit komt omdat ik een hele lange tijd een crash dieet heb gevolg en zeg maar door ben geslagen op het laagste punt woog ik 47 kilo en at per dag niet meer dan 500 kcal.. dit heb ik al redelijk bij kunnen trekken maar zit nu te kampen met de gevolgen, een lichaam dat in de spaarstand/overlevingsstand zit. dat betekent dat ik minder kcal per dag mag eten als een normale 16 jarige wegens een lage stofwisseling en een snelle vet opslag snelheid.
nu ik toch jullie aandacht heb
heb ik meteen al mijn eerste vraag
wat zijn de beste tijden om te eten om een maximalen verbrandingssnelheid te behouden?
Groeten Xomgeek
ik wil beginnen met krachttraining, ik heb momenteel een inschrijving voor de sportschool op mijn bureau liggen die morgen waarschijnlijk op de bus gaat!
geschiedenis:
Ik ben 16 jaar oud, 179 lang en ik weeg 51.5 kilo met een Vetpercentage ( schatting van website ) van ongeveer 8%.. dit is weinig maar dit komt omdat ik een hele lange tijd een crash dieet heb gevolg en zeg maar door ben geslagen op het laagste punt woog ik 47 kilo en at per dag niet meer dan 500 kcal.. dit heb ik al redelijk bij kunnen trekken maar zit nu te kampen met de gevolgen, een lichaam dat in de spaarstand/overlevingsstand zit. dat betekent dat ik minder kcal per dag mag eten als een normale 16 jarige wegens een lage stofwisseling en een snelle vet opslag snelheid.
nu ik toch jullie aandacht heb
heb ik meteen al mijn eerste vraag
wat zijn de beste tijden om te eten om een maximalen verbrandingssnelheid te behouden?
Groeten Xomgeek
Comment