Eventjes voorstellen

sloonen

Junior Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 5
- Share
- Tweet
#1

Eventjes voorstellen

30-06-2009, 18:07

Hoi Allemaal,

Mijn naam is Sem Loonen, kom uit Oosterhout. Ik train al een aantal jaar, waarvan een jaar serieus. Daarmee bedoel ik ; let goed op mijn voeding, eiwitten genoeg eiwitten per dag etc. Maar zit nu op een dood punt.

Daarom ben ik op dit forum terecht gekomen om meer te weten te komen over goede trainingsschema's en de puntjes op de i wat betreft voeding.

Groetjes Sem
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#2

30-06-2009, 18:57

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#3

30-06-2009, 19:05

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#4

30-06-2009, 19:20

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Lid sinds: May 2025

Berichten:
- Share
- Tweet
#5

30-06-2009, 20:02

welkom
Comment
stefanh

Junior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 112
- Share
- Tweet
#6

30-06-2009, 20:42

Welkom.
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#7

30-06-2009, 21:23

Welkom!

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#8

01-07-2009, 16:33

Succes

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
dynobet

Bodynet Vedette

Lid sinds: May 2009

Berichten: 7066
- Share
- Tweet
#9

01-07-2009, 17:08

welkom, ik hoop dat je vind wat je zoekt

More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Eventjes voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Eventjes voorstellen

Eventjes voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud