Hallo iedereen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hallo iedereen

    Hallo iedereen

    Ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Joachim en ik woon in West-Vlaanderen. Ik ben 17 jaar oud en ben een loper van hobby. Volgend seizoen begin ik ook nog met voetbal. Omdat ik vind dat ik als bijna 18-jarige wat body nodig heb, en dat ook heel goed kan gebruiken in mijn sport(en) en soms ook in het dagelijkse leven, zou ik dus graag mijn volledige body, dus het hele lichaam trainen. Ik heb nu zeer gespierde benen, en ik wil dat mijn lichaam in evenwicht is, en daarvoor moet ook mijn bovenlichaam wat gespierd zijn.

    Ik ben 17 jaar en ben al 1 m 87 groot . Ik weeg om en bij de 84 kg. Ik heb weleens gehoord dat je niet te vroeg mag beginnen met krachttraining. Daarom wil ik mij eerst grondig informeren om het op de juiste manier aan te pakken. Graag had ik van jullie, kenners van het vak, gehoord welk trainingsschema ik moet volgen om dus rustig (hiermee bedoel ik dat ik zeker niet mijn lichaam wil overbelasten of de groei van mijn lichaam tegengaan) full body te trainen (buikspieren, schouders enz....) , waarmee ik dus bedoel dat ik een evenwichtige training wil van het hele bovenlichaam. En moet dit ook gepaard gaan met enkele lenigheidsoefeningen?

    Groeten
    Joachim

  • #2
    ik wil erook bij vermelden, dat ik enkel trainingsschema's wil met oefeningen voor thuis (niet naar fitnesscenter) en waar je weinig tot geen fitnessmateriaal voor nodig hebt.

    Comment


    • #3
      Enige kant en klare schema dat je hier krijgt is het fullbody schema uit de stickies. Ga die lekker doen.

      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        en bent u er zeker van dat dit niet te belastend is voor mijn nog jonge lichaam???

        Comment


        • #5
          Originally posted by saieed View Post
          en bent u er zeker van dat dit niet te belastend is voor mijn nog jonge lichaam???

          Ja.




          Zo jong ben je echt niet meer (en ik niet zo oud dat je me u moet noemen )
          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

          Comment


          • #6
            ok dan zal ik dit trainingsschema doen, kan je mij tonen waar ik het kan vinden, ik vind het niet. of gewoon hier meteen posten? en hoeveel weken en zo? wanneer krijg je resultaat?

            Comment


            • #7
              Originally posted by saieed View Post
              ok dan zal ik dit trainingsschema doen, kan je mij tonen waar ik het kan vinden, ik vind het niet. of gewoon hier meteen posten? en hoeveel weken en zo? wanneer krijg je resultaat?
              Subforum trainingsschema's en bovenin bij de rode topics met punaises...
              "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

              Comment


              • #8
                kan u mij de juiste link geven en waar juist op de pagina. want ik ken deze website helemaal nog niet en vind het moeilijk om het juiste schema te vinden. sorry

                Comment


                • #9
                  Dan doe je toch wat moeite om hier een beetje wegwijs te worden?

                  Maar vooruit: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html
                  "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                  Comment


                  • #10
                    echt hartelijk bedankt voor uw hulp . Ik heb het met jouw goede hulp nu gevonden ! Merci
                    moet ik dit schema nu 3 maal per week doen of dagelijks??

                    Comment


                    • #11
                      Veel te lief onze Pinda

                      saieed: voor je nog vragen gaat stellen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279

                      Lees dit eerst eens...

                      Welkom verder
                      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                      Status: @Onderhoud

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Sancho View Post
                        Veel te lief onze Pinda
                        Ik heb zo mijn momenten...


                        @saieed: lees inderdaad de zomersticky en zoek eens wat dingen op over rust voor je spieren. Ik zal een tipje van de sluier oplichten: iedere dag trainen is geen goed idee...
                        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                        Comment


                        • #13
                          welkom,
                          veel plezier op het form,

                          Comment


                          • #14
                            Ga eerst eens een avondje of wat lezen... alles is hier te vinden en het staat echt niet verstopt.

                            Comment


                            • #15
                              3x pw fullbody schema,
                              bijv ma wo vr.

                              succes
                              More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X