Tweet
Hallo iedereen
Hallo iedereen
Ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Joachim en ik woon in West-Vlaanderen. Ik ben 17 jaar oud en ben een loper van hobby. Volgend seizoen begin ik ook nog met voetbal. Omdat ik vind dat ik als bijna 18-jarige wat body nodig heb, en dat ook heel goed kan gebruiken in mijn sport(en) en soms ook in het dagelijkse leven, zou ik dus graag mijn volledige body, dus het hele lichaam trainen. Ik heb nu zeer gespierde benen, en ik wil dat mijn lichaam in evenwicht is, en daarvoor moet ook mijn bovenlichaam wat gespierd zijn.
Ik ben 17 jaar en ben al 1 m 87 groot . Ik weeg om en bij de 84 kg. Ik heb weleens gehoord dat je niet te vroeg mag beginnen met krachttraining. Daarom wil ik mij eerst grondig informeren om het op de juiste manier aan te pakken. Graag had ik van jullie, kenners van het vak, gehoord welk trainingsschema ik moet volgen om dus rustig (hiermee bedoel ik dat ik zeker niet mijn lichaam wil overbelasten of de groei van mijn lichaam tegengaan) full body te trainen (buikspieren, schouders enz....) , waarmee ik dus bedoel dat ik een evenwichtige training wil van het hele bovenlichaam. En moet dit ook gepaard gaan met enkele lenigheidsoefeningen?
Groeten
Joachim
Ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Joachim en ik woon in West-Vlaanderen. Ik ben 17 jaar oud en ben een loper van hobby. Volgend seizoen begin ik ook nog met voetbal. Omdat ik vind dat ik als bijna 18-jarige wat body nodig heb, en dat ook heel goed kan gebruiken in mijn sport(en) en soms ook in het dagelijkse leven, zou ik dus graag mijn volledige body, dus het hele lichaam trainen. Ik heb nu zeer gespierde benen, en ik wil dat mijn lichaam in evenwicht is, en daarvoor moet ook mijn bovenlichaam wat gespierd zijn.
Ik ben 17 jaar en ben al 1 m 87 groot . Ik weeg om en bij de 84 kg. Ik heb weleens gehoord dat je niet te vroeg mag beginnen met krachttraining. Daarom wil ik mij eerst grondig informeren om het op de juiste manier aan te pakken. Graag had ik van jullie, kenners van het vak, gehoord welk trainingsschema ik moet volgen om dus rustig (hiermee bedoel ik dat ik zeker niet mijn lichaam wil overbelasten of de groei van mijn lichaam tegengaan) full body te trainen (buikspieren, schouders enz....) , waarmee ik dus bedoel dat ik een evenwichtige training wil van het hele bovenlichaam. En moet dit ook gepaard gaan met enkele lenigheidsoefeningen?
Groeten
Joachim
)
Comment