Tweet
hallo ben nieuw hier dus zal me ff voorstellen.
mijn naam is jasper en ben 27 jaar oud, 190cm en 100kilo.
die 100kilo zit hem helaas niet alleen in de spiermassa. mijn doel is dan ook wat afvallen en een grotere spiermassa.
na een aantal jaar af en toe in de sportschool tezijn geweest, train ik sinds begin dit jaar ongv 4x per week intensief. sinds die tijd gebruik ik creatine en aminozuren. voor een nog beter resultaat begin ik maandag met mijn eerste as kuur van 10 weken. ik wil dan 2 dagen intensief gaan trainen en dan 1 dag rust. en dan in die rust dag wil ik gaan zwemmen of rpm doen. mijn voedingspatroon heb ik zodanig aangepast dat ik hopelijk het beste resultaat krijg. nu nog zorgen dat ik dat biertje laat staan. want wie mooi wil zijn moet nuchter blijven. ik ben erg benieuwd hoe ik er over een maand of 2 uit zie.
mocht iemand nog tips hebben hoor ik het graag.
mijn naam is jasper en ben 27 jaar oud, 190cm en 100kilo.
die 100kilo zit hem helaas niet alleen in de spiermassa. mijn doel is dan ook wat afvallen en een grotere spiermassa.
na een aantal jaar af en toe in de sportschool tezijn geweest, train ik sinds begin dit jaar ongv 4x per week intensief. sinds die tijd gebruik ik creatine en aminozuren. voor een nog beter resultaat begin ik maandag met mijn eerste as kuur van 10 weken. ik wil dan 2 dagen intensief gaan trainen en dan 1 dag rust. en dan in die rust dag wil ik gaan zwemmen of rpm doen. mijn voedingspatroon heb ik zodanig aangepast dat ik hopelijk het beste resultaat krijg. nu nog zorgen dat ik dat biertje laat staan. want wie mooi wil zijn moet nuchter blijven. ik ben erg benieuwd hoe ik er over een maand of 2 uit zie.
mocht iemand nog tips hebben hoor ik het graag.
Comment