Tweet
Even voorstellen
Hallo allemaal,
Ik kwam vorige week op deze site via google. Omdat ik opzoek was naar een goed beginners schema. Ik merkte namelijk dat ik behoefte kreeg aan structuur. En sindsdien ben ik eigenlijk blijven hangen
ik ben 27 jaar, 1.83m, 82kg. Mijn ervaring met fitness is nihil. Ik ben een tijd terug een half jaar bij een gym geweest. Gestopt om de hier wel bekende redenen. Vrienden gingen niet meer en ik had de dicipline niet om alleen elke keer te gaan. Daarbij stoorde het mij enorm dat ik steeds voor elk apparaat moest wachten.
In de tussentijd ook nog een jaar weer aan voetbal gedaan tot het elftal ermee ophield.
2 à 3 maanden terug vond ik mijn gewicht wat te hoog (87.5). En begonnen met 3x per week op de crosstrainer trainen.
De reden dat ik een schema zocht is omdat ik redelijk te vreden ben met mijn huidige gewicht. En begonnen was met wat push & situps. Maar dit voelde aan alsof ik als een losgeslagen projectiel bezig was, zonder doel.
Ik ben van plan om het beginners schema te gaan volgen met thuistrainen. Trainen op de crosstrainer blijf ik doen, maar nu als warm up. Als ik dit schema over een tijdje probleemloos kan uitvoeren zal ik misschien jullie om advies gaan vragen. Maar laten we niet o de zaken vooruit lopen
ik wil in ieder geval 2x per week het fullbody schema doen en als de planning het in die week toelaat 3x. Ik moet misschien nog even zoeken naar alternatieve oefeningen aangezien ik thuis niet 100% alles kan doen volgens mij. Ik heb een pullup stang tussen een deurkozijn, curl halter (ez uitvoering), dumbells, een buikspier bankje en zoals eerder genoemd een crosstrainer.
Genoeg getypt voor nu, als je een vraag of opmerking hebt dan lees ik die graag!
Ik kwam vorige week op deze site via google. Omdat ik opzoek was naar een goed beginners schema. Ik merkte namelijk dat ik behoefte kreeg aan structuur. En sindsdien ben ik eigenlijk blijven hangen
ik ben 27 jaar, 1.83m, 82kg. Mijn ervaring met fitness is nihil. Ik ben een tijd terug een half jaar bij een gym geweest. Gestopt om de hier wel bekende redenen. Vrienden gingen niet meer en ik had de dicipline niet om alleen elke keer te gaan. Daarbij stoorde het mij enorm dat ik steeds voor elk apparaat moest wachten.
In de tussentijd ook nog een jaar weer aan voetbal gedaan tot het elftal ermee ophield.
2 à 3 maanden terug vond ik mijn gewicht wat te hoog (87.5). En begonnen met 3x per week op de crosstrainer trainen.
De reden dat ik een schema zocht is omdat ik redelijk te vreden ben met mijn huidige gewicht. En begonnen was met wat push & situps. Maar dit voelde aan alsof ik als een losgeslagen projectiel bezig was, zonder doel.
Ik ben van plan om het beginners schema te gaan volgen met thuistrainen. Trainen op de crosstrainer blijf ik doen, maar nu als warm up. Als ik dit schema over een tijdje probleemloos kan uitvoeren zal ik misschien jullie om advies gaan vragen. Maar laten we niet o de zaken vooruit lopen
ik wil in ieder geval 2x per week het fullbody schema doen en als de planning het in die week toelaat 3x. Ik moet misschien nog even zoeken naar alternatieve oefeningen aangezien ik thuis niet 100% alles kan doen volgens mij. Ik heb een pullup stang tussen een deurkozijn, curl halter (ez uitvoering), dumbells, een buikspier bankje en zoals eerder genoemd een crosstrainer.
Genoeg getypt voor nu, als je een vraag of opmerking hebt dan lees ik die graag!
Comment