Even voorstellen.

[Hanoeman]

Hallo dan...

Mensen, ik zal me ook maar ff voorstellen hier.

Ik ben nu ruim 7 maanden, ongeveer 3 x per week aan het sporten, met als doel buikje wegwerken en wat meer spieropbouw.
Mijn postuur: vrij dunne benen, ik oog erg slank, maar toch een behoorlijk buikje die ik altijd al heb gehad (en wat niemand verwacht door mijn slanke postuur).

Ik ben 32, lengte is 1.76 en ik weeg +/- 63.5 kg. Vetpercentage rond 11%

Ik doe per training circa 40 minuten aan KT en 30 minuten aan fietsen.
Daarnaast let ik de laatste tijd, zeker met behulp van de informatie hierop bodynet.nl, meer op mijn voeding te letten (eiwitten, visolie e.d.).

Ben ik nu goed bezig? Persoonlijk vind ik dat het maar HEEEEL langzaam gaat namelijk (je ziet weinig verschil met 7 maanden geleden).

[kees]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[renek]

Welkom,

BF % is al laag, wellicht kan je iets meer aan krachtraining doen en iets minder fietsen. Voeding is heel belangrijk en zorg ervoor dat je op je sportschool een juiste instructie krijg voor het uitvoeren van je oefeningen. Veel beginners willen direct gaan knallen, maar voeren de oefeningen technisch verkeerd uit. Elke geode sportschool heeft uiteraard een instructeur die je daar in kan begeleiden.

Veel succes, en het gaat ook heeeeeel langzaam

[Hanoeman]

Thx All!!

@ Renek
Ik zal es bekijken of dat wellicht een optie is.
Ik las ook ergens hier op forum dat benen trainen ook helpt.
Dat ga dus maar wat meer in mijn trainprogramma opnemen.

Maar ja, ging het maar wat sneller allemaal, dat zou de motivatie
zeker goed doen.

[Ashley]

Stickies lezen en met jouw stats vooral heel veel eten...

[GeneralIx]

Welkom!

[Knulletje]

Welkom en succes met je doelstelling