Delano stelt zich voor

[outblaze]

Nou ben Delano 22 jaar oud en kom uit den haag.
Ben chauffeur van beroep en train 3 a 4 keer in de week.
Voornamelijk op snelheid , kracht en uithoudingsvermogen.
ben 1,84m lang woog 3 weken geleden 73,2 kg weeg nu 79,9.

en voor de rest vragen staat vrij.

groetjes delano

[stefanh]

Welkom! en voor de rest.. sticky's lezen kan je vast veel info uithalen

[knoefje]

welkom, wat is je doel om hier mee te doen?

[outblaze]

kwa voeding enzo ben ik al goed op weg. Dus dat zit wel goed.
Aangezien ik volgend jaar wedstrijden wil gaan vechte train ik daar voor.
Heb hiervoor 2 jaar krachttraining gedaan.

welkom.. 6 kilo in 3 weken is wel inmens.
succes met je doelen

[outblaze]

welkom.. 6 kilo in 3 weken is wel inmens.
succes met je doelen

heeft ook te maken met spiergeheugen ik woog altijd 87kg met een vet percentage van 8.4% . En goeie voeding , genoeg rust , en hard trainen doen een hoop met je lichaam.

groetjes delano

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Ashley]

Hee nog een hagenees...Waar train je?

[outblaze]

Hee nog een hagenees...Waar train je?

Shoalin ruy op de beeklaan.

[Jvdhas]

welkom.

[Stephen88]

welkom.. 6 kilo in 3 weken is wel inmens.
Succes met je doelen

roids ?

heeft ook te maken met spiergeheugen ik woog altijd 87kg met een vet percentage van 8.4% . En goeie voeding , genoeg rust , en hard trainen doen een hoop met je lichaam.

groetjes delano

dan vraag ik me af wat je vet % nu is?

Either:
%VP is bijzonder laag.. aangezien 8.4% al laag was..
OF je bent veel spiermassa verloren..
OF beide natuurlijk..

[outblaze]

roids ?

nope gebruik alleen nox5 van stackers stackers proteine shake en performance aminozuren 30ml per ampule. en goed eten het is nu de bedoeling niet meer zwaarder te gaan worden.

[outblaze]

roids ?



dan vraag ik me af wat je vet % nu is?

Either:
%VP is bijzonder laag.. aangezien 8.4% al laag was..
OF je bent veel spiermassa verloren..
OF beide natuurlijk..

Ik heb 1,5 a 2 jaar geen ruk meer gedaan aan training vond het wel even best had er geen fut meer voor enzo.
Heb in de tussentijd ook de nodige ziekenhuis bezoeken gehad en medicijnen dus durf niet te zeggen of het daardoor komt of gewoon door het niks doen.
Wat mijn vp nu is durf ik niet te zeggen ben nog steeds droog denk dat ik tussen de 8 en 10% hang dit zal ik binnenkort wel even laten meten.

[dumo]

welkom

[Xomgeek]

welkom