Voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

menno1

Junior Member

Lid sinds: Aug 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

25-08-2009, 11:36

Hallo,

Mijn naam is Menno ik ben de auteur van het conditieschema van www.conditieschema.nl wat ik heb geschreven naar de hand van mijn eigen bevindingen over het opbouwen van een goede conditie.

Nu ben ik op dit forum terecht gekomen om meer te leren over het opbouwen van meer spiermassa zelf wil ik naast dat u nu een goede conditie heb ook meer spiermassa op gaan bouwen.

Leeftijd: 26
Beroep: Accountant
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

25-08-2009, 11:39

Welkom.

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6057
- Share
- Tweet
#3

25-08-2009, 11:48

Welkom Menno.
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

25-08-2009, 11:50

Overigens wel veel spelfouten op die website.

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#5

25-08-2009, 11:51

welkom

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#6

25-08-2009, 13:23

welkom...

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment
menno1

Junior Member

Lid sinds: Aug 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#7

25-08-2009, 13:42

Ben ik mee bezig
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#8

25-08-2009, 14:32

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#9

25-08-2009, 14:54

Welkom gehete...
Comment
Jvdhas

Junior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 96
- Share
- Tweet
#10

25-08-2009, 14:58

Welkom!!

I just want to do, what I like to do!
Be far from reality, 'cause I can't stand society! ♥
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden