Gegroet medesporters.

[gideon100]

Hoi,

Ik ben Gideon..27 jaar en train nu 1 jaar. Mijn doelstelling was vorig jaar september:

van 104 kg naar 85 te reduceren. Inmiddels weeg ik 81,6(gisteren) + sinds 01/09 ook gestopt met roken). Dit heb ik nu te danken aan gedisciplineerd aan krachttraining te doen en heel goed te gaan eten. Weggebleven bij de vettententen(ik walg ervan echt waar), 6 x eten per dag.

Mijn BMI is echter nog veel te hoog 24%.

Ik wil bodynet.nl gaan gebruiken om een voedselschema te gaan op te stellen voor mezelf. Ik ben nu bezig met BTFFTM te lezen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik het nog wel pittige kost vind en hoop dat ik ook een keer van jullie kennis gebruik mag maken of in iedergeval goede kritiek ontvang.

Ook ben ik mijn trainingsschema onder de loep aan het houden. Ik gebruik op dit moment Ifitness voor de Iphone...ideaal om mijn prestaties bij te houden in de sportschool...ook ideaal als je altijd nieuwe oefeningen bij de hand wil hebben als leek zijnde...

Genoeg gelul....don't wanna be fat...just wanna be big!

grtzz Gideon

[Pinada]

Welkom!

BMI=24 of 24% BF?

[Shredmaster]

Welkom, en lees ook de Q en A to get ripped door

[Knulletje]

Welkom Gideon..

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Jvdhas]

Welkom!!

[moscomau]

Welkom !!

[resike]

welkom

[IJsBlok]

welkom