Hey iedereen.. :)

[Wesley068]

Hoi hoi, ik ben Wesley.. 22 Jaar oud, onsportief en afkickende Mc-Donaldsverslaafde.. Ik heb mij hier op dit forum aangemeld omdat ik sinds vorige week beslist heb om mijn leven om te gooie.. Ik wil gezond(er) leve en sportief (lees: gespierd) worde.. Niet dat ik overgewicht heb of zo slap als een legume ben, maar mijn 78,7kg op 1m76 vond ik persoonlijk gewoon teveel.. Ik ben dus ook begonne met fitnisse sinds vorige week dinsdag.. En het bevalt mij beter dan ik dacht.. Ik ga 3 dagen om dan 1 dag te ruste, dan weer 3 dage en 1 dag ruste, enzoverder.. Dat gecombineerd met een "dieet", gewoon veel fruit en beschuiten eten.. (Ik weet het, dat is niet echt een gezonde manier van afvalle, maar ik wil zo snel mogelijk afvalle nu dus elke manier is goed hiervoor..) Zoals hieruit te zien is, ken ik totaal NIKS van fitnesse of dieeten af.. En daarom ben ik hier.. Ik heb hier al verschillende dinge geleze en hier gaat het wel serieus aan toe heb ik de indruk.. Dus als er goede zielen zijn die deze (wanhopige) jonge wille helpe, laat u dan vooral volledig gaan.. Grtjs

[Pinada]

Hmmm stap af van het idee dat je gewoon snel wil afvallen en dat alles wat dat bewerkstelligt goed is.

En lees de zomersticky

Welkom!

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Wesley068]

Hmmm stap af van het idee dat je gewoon snel wil afvallen en dat alles wat dat bewerkstelligt goed is.

En lees de zomersticky

Welkom!

Merci, zal ik zeker eens lezen..

[Emagix]

Welkom! Lees vooral de stickies goed om te beginnen, vooral de stukken over voeding.

[denisen]

ik vind 78 kilo nog wel mee vallen bij 1.76..
welkom!

[Wesley068]

ik vind 78 kilo nog wel mee vallen bij 1.76..
welkom!

Ja het is ook nie teveel voor mijn lengte enzo.. Maar ik voel mij gewoon niet meer goed in mijn vel.. Ik heb echt een buikje gekrege en dat weerhield mij zelfs om te gaan zwemme en dergelijke.. Dus tege volgende zomer wil ik ook mee kunne zwemme tijdens het mooie weer..

[DER EINZELGANGER]

Welkom!!

En ga goede voeding eten, ja afvallen kan ook door meer te eten dan wat je nu doet. Haha, klinkt onlogisch, maar het is zo. Lees de stickies en je komt erachter.

Succes in ieder geval

[Wesley068]

Welkom!!

En ga goede voeding eten, ja afvallen kan ook door meer te eten dan wat je nu doet. Haha, klinkt onlogisch, maar het is zo. Lees de stickies en je komt erachter.

Succes in ieder geval

Ja ik heb al een stukje geleze dat meer eten idd kan doen afvalle.. In de zomersticky stond het ergens..

[Timba055]

Welkom, en succes. Zo erg lang hoeft het niet te duren om een paar kilootjes kwijt te raken

[powertrainer2007]

ik zou ni zo zeer afvallen jongen.... ik zou men vet willen omzetten in spieren, 78kg is een mooie start voor het fitnessen, als je het fitnessen echt volhoud en je bent een aantal jaren bezig dan wil je wss 90 of 100 kg wegen maar wel met zo weinig mogelijk vet wss.
goed trainen, goed eten, en goed rusten

[Pinada]

ik zou ni zo zeer afvallen jongen.... ik zou men vet willen omzetten in spieren, 78kg is een mooie start voor het fitnessen, als je het fitnessen echt volhoud en je bent een aantal jaren bezig dan wil je wss 90 of 100 kg wegen maar wel met zo weinig mogelijk vet wss.
goed trainen, goed eten, en goed rusten

Beetje jammer alleen dat vet omzetten in spieren onmogelijk is.

[powertrainer2007]

ja idd maar ik bedoel rond dit gewicht blijven hangen en vetpercentage laten zakken

[Knulletje]

Ik zie in je gewicht niet zo,n probleem en zoveel te zwaar ben je niet.. Gewoon gezond eten, trainen en voldoende rusten. Snel afvallen betekent ook weer snel aankomen, neem de tijd ervoor......

welkom