een hele goede avond

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

royalpietje

Junior Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

een hele goede avond

01-09-2009, 19:53

ik ben michael 23 jaar , en vrachtwagenchauffeur
ik merk dat mijn bierbuikje iets te groot werd dus ben sinds kort begonnen
met trainen voornamelijk gewoon om het buikje eraf te trainen eventueel later voor wat meer spiermassa ik heb genoeg vragen en hoop op deze manier een stuk wijzer te worden

groetjes mike
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

01-09-2009, 19:54

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#3

01-09-2009, 19:55

Welkom!!!

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment
Homer

Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 288
- Share
- Tweet
#4

01-09-2009, 19:55

Welkom!
Comment
Hebikniet

Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 581
- Share
- Tweet
#5

01-09-2009, 20:29

Welkom!

<------ BB Gun doet auw!
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#6

01-09-2009, 21:02

welkom,
er is een handige zoekfunctie mischien dat daar al een paar vragen in te beantwoorden zijn
suc6

Calisthenics / Street workout
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#7

01-09-2009, 21:53

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
knoefje

Natural Devil

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 1044
- Share
- Tweet
#8

01-09-2009, 21:54

welkom

44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#9

01-09-2009, 22:36

Welkom gehete...
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#10

02-09-2009, 18:26

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Tonic

Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 371
- Share
- Tweet
#11

02-09-2009, 18:30

Welkom

Blijf vooral je zelf, er zijn al zo veel anderen.
Comment
antma

Maarten zijn bitch

Lid sinds: May 2007

Berichten: 12177
- Share
- Tweet
#12

02-09-2009, 18:44

welkom
Comment
Gobmeister

Member

Lid sinds: Aug 2009

Berichten: 386
- Share
- Tweet
#13

02-09-2009, 19:41

Welkom..
Comment
Lid sinds: May 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#14

02-09-2009, 20:50

welkom succes met stickies lezen staat veel info in
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden