Toch maar even een voorsteltopic

[trophus]

Hallo,

Je mag me naast Trophus ook herby noemen maar Trophus is prima.
Ik ben een student psychologie van 24 jaar.

Ik heb 11 jaar op de vechtsport Hapkido gezeten, had een atletisch en afgetraind lichaam.
En toen kwam ik in een depressie van een jaar op 3 waarin ik flink wat ben aangekomen waardoor mijn BMI nu in de oranje zone zit.

Ik heb mijzelf (naast enkele andere doelen) als doel gezet om:
1. Weer op normaal gewicht te komen
2. Hierbij gespierdere armen en een afgetraind buikje te trainen

Ben nu al redelijk op weg, qua eten in ieder geval al.
Ik drink geen frisdrank meer (alleen zo nu en dan een glaasje op feestjes e.d.)
Ik eet geen ongezonde snacks meer
Ik eet nu gezonde porties avondeten (at echt veel te volle borden)
Gevolg is dat ik in ieder geval ook geen gewicht meer er bij krijg.

Maar het afvallen gaat echt bijzonder traag op deze manier en dat kan middels een gezond sportritme al een stuk beter.
Maar voor mijn probleem hierover heb ik al een topic aangemaakt.

Wegens een zeer lichte vorm van agorafobie bood de sportschool niet echt uitkomst, daarom heb ik aanpasbare dumbells en een goed trainingspak gekocht. Nu nog een fatsoenlijk begin weten te maken voor mezelf...

[knoefje]

Hallo,
Wegens een zeer lichte vorm van agorafobie bood de sportschool niet echt uitkomst, daarom heb ik aanpasbare dumbells en een goed trainingspak gekocht. Nu nog een fatsoenlijk begin weten te maken voor mezelf...

welkom en stoer dat je dit met ons durft te delen, lees je verder in en er wordt een heleboel duidelijk

[Pinada]

Welkom! Goed dat je wil gaan trainen, maar het klinkt alsof je ook nog heel wat meer uit je voeding kan halen!