even voorstellen

[miranda 27]

hallo ik zal me even voorstellen. ik ben miranda en train nu 6 maanden 3x per week half ur cardio en half uur gewichttraining.
k heb nog weinig ervaring maar hoop met behulp van jullie toch wel verder te komen in de bodybuilding en fitness wereld.
ik ben 27 jaar en wil graag wat groter(gespierder worden)ik ben 1.73 en weeg nu 66,5kg. waarvan een behoorlijke blubberbuik,waar ik heel slecht vanaf kom. ik hoop dat iemand mij kan helpen met een voedingsschema en trainingsschema om me toch een beetje op weg te helpen.en zo verder te kunnen komen!!! thx

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...
Probeer eerst eens wat van de stickies te lezen hier op Bodynet.
Kun je behoorlijk wat van opsteken.

[Been]

Welkom

Schema's zou je echt even zelf studie moeten doen hier op de site.
Anders leer je het nooit.

Suc6

[Shredmaster]

[Knulletje]

Welkom Miranda, ook jij zal weer strak in je pak komen hoor. Succes....

[GeneralIx]

Welkom!

[Pinada]

Welkom!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,