Even voorstellen...

[JWL]

Hallo Allemaal,

Ik ben JW, 100 kg, 1.90, 10% vet...

Train nu een jaar of 3 en gebruik geen anabolen.

Hoop hier met name nieuwe ideen op te kunnen doen over goede voeding enzo...

Daar laat ik het nu maar even bij...

Groet,

J.W.

[KeepItReal]

Mooie stats! Er is hier genoeg over voeding te vinden.

Voor persoonlijk advies kan je je voedinsschema posten, genoeg mensen die je willen helpen.

[Darren]

Welkom JWL,

Veel leesgenot, en hoop dat je genoeg info terug vind over voeding.


D.

[Purple]

Welkom

[Riki]

Welkom, zou zeggen vooral doorgaan.

Grtz

[t502443]

Welkom

[filip72]

welkom

[snipke]

welkom en idd mooie stats (foto's kan je hier ook plaatsen op dit forum)

[Shannasse]

Welkom JW.
Zijn idd hele nette stats, je zal wel veel aanleg hebben als je pas 3 jaar traint. Hoe oud ben je als ik vragen mag?

[JWL]

Bedankt allen..

Het schijnt dat ik aanleg heb ja...

Als ik goed eet en 5-6 x per week train dan kom ik ongeveer 4-5 kg per jaar aan... (slechts creatine supplement)

Maar vervolgens kan ik dan ivm werk bijvoorbeeld een maand niet trainen en dan .... DAN VAL JE AF!!!! Grrrr.... en weer drie kilo eraf!

Btw ben 30...

Groeten,

JW

[Shannasse]

Een maand niet trainen kan natuurlijk ook eigenlijk helemaal niet hè...
Een troost is iig dat die kilo's die je dan afvalt echt niet allemaal spieren zijn hoor, zo snel gaat dat niet. En wat je eventueel verliest is ook redelijk snel weer terug.
Zou wel proberen om zelfs tijdens drukte toch af en toe een 'onderhouds training' mee te pakken, al is het maar een circuittraining van een uurtje per week. Dat beperkt het verlies al enorm.

[JWL]

Morgen weer beginnen...

Maandag borstdag!

Kan niet wachten. Het valt altijd zo vies tegen dat bankdrukken...

[Adonis]

gegroet. Borstdag is juist mijn favoriet

[Curiosio]

Welkom.


Greets...