Tweet
Hallo allemaal, 
Ik ben Theo Willemsen en ben 46 jaar en 1.70 m.
Mijn gewicht is 81 kg.
Ben nu 1 maand aan het fitnessen en ben inmiddels al van sportschool veranderd,omdat ze bij die andere school niet wilde doen waar ik om vroeg en dat is spiermassa krijgen.
Daar wilde ze dat ik eerst aan cardio ging doen.
Volgens mij is dat spierverbranding. TOCH?????
Maar nu heb ik het reuze naar mijn zin en doe ik wat ik wil. SPIERMASSA KRIJGEN.
Dus korte sessies (2x8) en na die achtste keer lukt het echt niet om nog 1x meer te doen.
Lukt dit wel dan komt er gewoon weer een gewicht bij.
Ben nu met buik,borst,bovenrug,onderrug en benen bezig (de grote spieren dus) voor zo'n 6 weken en daarna krijg ik weer een nieuw schema.
Nou ik hoor wel van jullie.
Tips zijn altijd welkom.
Groetjes, Theo.
Ik ben Theo Willemsen en ben 46 jaar en 1.70 m.
Mijn gewicht is 81 kg.
Ben nu 1 maand aan het fitnessen en ben inmiddels al van sportschool veranderd,omdat ze bij die andere school niet wilde doen waar ik om vroeg en dat is spiermassa krijgen.
Daar wilde ze dat ik eerst aan cardio ging doen.
Volgens mij is dat spierverbranding. TOCH?????
Maar nu heb ik het reuze naar mijn zin en doe ik wat ik wil. SPIERMASSA KRIJGEN.
Dus korte sessies (2x8) en na die achtste keer lukt het echt niet om nog 1x meer te doen.
Lukt dit wel dan komt er gewoon weer een gewicht bij.
Ben nu met buik,borst,bovenrug,onderrug en benen bezig (de grote spieren dus) voor zo'n 6 weken en daarna krijg ik weer een nieuw schema.
Nou ik hoor wel van jullie.
Tips zijn altijd welkom.
Groetjes, Theo.
Comment