Kom tie dan he

[difoh]

Hoiiiii Mensen van het Gezonden leven Wil me ffe komen voorstellen moest het allang doen Maar ja liever te laat dan nooit he
Heet Difoh (bijnaam ) aangenaamd Ben nu nog 19 Ben rond de 1.73 ofzo moet nog effe weer meteuh weeg 63 iz erg verschillend ik val snel af en kom snel bij maar dan 1 a 2 kilo maar deed kickbox & fitness 3 jaar maar ben pas half jaar serieus bezig met fitness lette nooit echt op me voeding enzo since kort well helemaal na het stiekem afkijke van de voedingschema's die sommige hebbe geplaatst.
Ben voorlopig bezig met alleen krachttraining wil langere spierekrijgen ook omdat ik niet zo groot ben en daarna pas pompe voor de extreme massa als je goed eet en hard trained krijg je automatisch wat massa d8 ik zo

Kan iemand me meschien aanvullen met ervaringen met krachttraining klopt het wel wat ik zeg met langere spieren etc.

[Shredmaster]

[das kampfschwein]

Hoiiiii Mensen van het Gezonden leven Wil me ffe komen voorstellen moest het allang doen Maar ja liever te laat dan nooit he
Heet Difoh (bijnaam ) aangenaamd Ben nu nog 19 Ben rond de 1.73 ofzo moet nog effe weer meteuh weeg 63 iz erg verschillend ik val snel af en kom snel bij maar dan 1 a 2 kilo maar deed kickbox & fitness 3 jaar maar ben pas half jaar serieus bezig met fitness lette nooit echt op me voeding enzo since kort well helemaal na het stiekem afkijke van de voedingschema's die sommige hebbe geplaatst.
Ben voorlopig bezig met alleen krachttraining wil langere spierekrijgen ook omdat ik niet zo groot ben en daarna pas pompe voor de extreme massa als je goed eet en hard trained krijg je automatisch wat massa d8 ik zo

Kan iemand me meschien aanvullen met ervaringen met krachttraining klopt het wel wat ik zeg met langere spieren etc.

door te trainen voor langere spieren word je niet groter denk ik, krijg je alleen langere spieren heb wel gehoord dat je voor langere spieren lange seriekes moet doen bv 5x25 ofzo

[difoh]

dacht juist dat je korte sessie's moest doen maar dan elke keer je limiet pushe

[Shredmaster]

Misschien even de (zomer) sticky lezen

[Falstyr]

Ik wil ook langere spieren. Helaas zitten de spieren aan je skelet vast via pezen en is hun lengte dus altijd hetzelfde.

[Lukas]

Ik wil ook langere spieren. Helaas zitten de spieren aan je skelet vast via pezen en is hun lengte dus altijd hetzelfde.

Wahahahaha! klopt wel hé maar is grappig!

[difoh]

Dan is dat ook weer duidelijk Wel grappig Idd
Maar ken je me dan uitlegge waar die krachttraining dan zoal goed voor is behalve dat je er meer kracht van krijgt

[Lukas]

Dan is dat ook weer duidelijk Wel grappig Idd
Maar ken je me dan uitlegge waar die krachttraining dan zoal goed voor is behalve dat je er meer kracht van krijgt

Meer kracht, spiergroei, betere stabilisatie van gewrichten, een gezonder gevoel, beter energieverbruik, verbeterde coördinatie,...
Ik denk dat er op internet wel genoeg te vinden valt over de vele voordelen van krachttraining.

[difoh]

Okee, Bedankt voor je korte toelichting Spiergroei en krachr ware al bekend gezonder voelen ook dacht ik zo helemaal als je gezond bezig bent natuurlijk

[Been]

Welkom

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

welkom

[Pinada]

Welkom!