Hoi hoi

[bam41]

Hallo allemaal

Ik wil me effe voorstellen. Mijn naam is Ger en ik ben sinds een half jaar bezig met Fitness/BB. Ik moet eerlijk bekennen dat ik vroeger nooit veel aan sport heb gedaan. Een jaartje volleybal en nog effe zaalvoetbal, wat zwemmen, that's it....
Maar nu de smaak zwaar te pakken. Ik ga 3-4 keer per week naar de sportschool en in t weekend flink fietsen voor de conditie. Merk ook duidelijk dat alles een stuk strakker is (zien de mensen om me heen ook) toch heb ik nog behoorlijk overgewicht (110 kilo/1.90lang).. Krijg dus ook m'n buikje niet weg.
Dit komt door verkeerde eetgewoontes en daar wil ik dus met behulp van dit forum iets aan gaan doen.
Moet zeggen dat ik ook geinterreseerd ben in annebolen (weet er tot nog toe niks van af maar de interresse is er) en wil daar ook wel t een en ander over te weet komen.. (vooral of t verantwoord is als je lang niks gedaan hebt enzo..)

Naja dat was t zo'n beetje..

Groetjes Ger

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Pinada]

Welkom! Voordat je topics gaat openen over a.a.s.: lees even de regels.

[ricorico]

sorry dat ik moet lachen, maar je traint "al" een half jaar en hebt het al over anabolen..
denk dat je eerst eens een paar jaar keihard moet gaan trainen en zorgen dat dat verpercentage onder de 10 zit ofzo, zodat die abs zichtbaar zijn.

met zo weinig trainingsjaren lijkt me aan de a.s. gaan trouwens onverantwoord en zal ook niet het gewenste resultaat opleveren ben ik bang.

maar toch welkom en succes met het bereiken van je doelen!

[itsmylife]

Welkom!

[laurann]

Welkom!

even de regeltjes lezen.
Daarna zomersticky.
trainingsschema maken en dan voedingsschema of tegelijk.

En dan ff paar jaar trainen zodat je weet wat trainen is en dan heel misschien eens denken aan AS.

Succes!

[Knulletje]

Welkom Bam.... Annebolen? sssst he dat mag nog niet

[knoefje]

welkom bam, ik ben 44 jaar en had hetzelfde probleem van overgewicht en laatste jaren niet getraind en de laatste 20 jaar niet met gewichten, door middel van voeding en het juiste trainingsschema kom je in korte tijd naturel erg snel (een aantal supplementen zijn wel aan te raden). Veel leesplezier en it's your lijf dus aan de slag.

[Lukas]

welkom bam, ik ben 44 jaar en had hetzelfde probleem van overgewicht en laatste jaren niet getraind en de laatste 20 jaar niet met gewichten, door middel van voeding en het juiste trainingsschema kom je in korte tijd naturel erg snel (een aantal supplementen zijn wel aan te raden). Veel leesplezier en it's your lijf dus aan de slag.

Zo ja, welke dan wel?

[knoefje]

Zo ja, welke dan wel?

hoelang ben jij hier? volgens mij zijn nog lopende discussies over en anders zeker eenvoudig terug te vinden, de basis is whey-dextrose of chocomel (groetjes aan sportwilly), multivitaminen en visolie. De rest is persoonlijke voorkeur en moet iemand zelf experimenteren en ervaren.

[Lukas]

hoelang ben jij hier? volgens mij zijn nog lopende discussies over en anders zeker eenvoudig terug te vinden, de basis is whey-dextrose of chocomel (groetjes aan sportwilly), multivitaminen en visolie. De rest is persoonlijke voorkeur en moet iemand zelf experimenteren en ervaren.

Ja je hebt gelijk, ik was meer aan NO boosters en dergelijke aan het denken en vermits hij nog wil afvallen dacht ik ook aan fatburners en dergelijke maar dat is het dus niet.

Voor de rest ben ik het met je eens over chocomelk en multivitaminen en zo.

Die groetjes zal ik zo maar laten.

[bam41]

Wat een reacties volgens mij direct een top forum uitgezocht iedereen bedankt voor dit welkom, ik ga vanavond aan de slag met t maken van een trainings-voedings-schema, kijken wat ik er van bak

Groet Ger

[Shredmaster]

[moscomau]

Welkom en luister!!!

[Joel_]

welkom!