Tweet
welkom en veel leesplezier de komende tijd ! 
-
44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
.... -
dank je wel.Originally posted by knoefje View Postwelkom en veel leesplezier de komende tijd !
Comment
-
Welkom
Mind is everything.Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom gehete...
Comment
-
dank jullie allemaal!
Comment
-
welkomComment
-
Welkom en suc6
Mind is everything.Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
nogmaals dank voor het verwelkomen.
Comment
-
en nog maar een keer welkomOriginally posted by manu76 View Postnogmaals dank voor het verwelkomen.
je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...Comment
-
Welkom
Comment
-
dank jullie wel.
begin me al bijna te schamen
om telkens het zelfde te zeggen maar ik vind het wel zo netjes om te reageren op mensen die me verwelkomen.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...3 weken geleden
Comment