!!! heb me ook maar aangemeld !!!

**erso89** · 27-10-2009, 23:32

hey kerel, welkom en veel succes, 51kg is idd niet zo heel veel, maar de slimme mensen op dit forum helpen je graag hoor

allleen 1 tip, eerst heel veel lezen en zoeken voordat je vragen gaat stellen

waarderen ze hier

**Shredmaster** · 27-10-2009, 23:32

Clenbuterol moet je niet nemen als je wil aankomen.
Net zoiets als dat je seks gaat hebben om maagd te blijven.

En geloof mij, als je denkt dat je veel eet. Doe je niet.

**Snuff-Sann** · 27-10-2009, 23:39

Welkom gehete...

**Pinada** · 28-10-2009, 07:25

Clen mag je uit je hoofd zetten.

En waarom zo de nadruk op een gainer? Hoe zit het met je normale voeding?

Welkom!

**Lukas** · 28-10-2009, 08:14

Hoi, welkom. Inderdaad, eerst voeding op orde zetten.

**roelinho** · 28-10-2009, 08:21

Je doel was in slaap gevallen.

En ja, die weightgainers zijn een aanvulling op je gewone voeding die eerst in orde moet zijn, maar daar kom je hier nog wel achter.
Welkom btw.

**IJsBlok** · 28-10-2009, 08:24

welkom,
Je bent nog jong en alles is mogelijk!
die gainers hoef je niet persee te hebben om aan te komen een optimale voeding/training schema kunnen ook de kilootjes eraan schieten.
oowhja vergeet rust er niet bij te rekenen die is bijna net zo belangrijk!
veel lezen hier en dan je voeding/trainig schema hier neerzetten zodat de grote jongens je hier kunnen helpen om de laatste puntjes op de I te zetten.

suc6!

**Been** · 28-10-2009, 09:40

Welkom

**Knulletje** · 28-10-2009, 09:53

Welkom beesje.. Is jou clen aangeraden met dit gewicht? Jij bent geschrokken van de effecten? Trap er niet in hoor, met het gewicht wat je nu hebt is het zelfs gevaarlijk........

**Lukas** · 28-10-2009, 10:09

Eerst een aantal jaartjes natural trainen en zien hoever je komt, je hebt nog een hele weg te gaan vooraleer je zelfs maar aan as moogt denken.
Goed dat je geschrokken bent van de nevenwerkingen, dan blijf je er vanaf, te jong, te weinig gewicht en te weinig trainingservaring. Net als ik :-)
Zorg eerst voor een goed voedingsschema en een goed trainingsprogramma, dat helpt je al heel ver in de goede richting.

**GeneralIx** · 28-10-2009, 11:29

Welkom!

**Kevster** · 28-10-2009, 11:46

Welkom en succes met bijkomen!

**beesje** · 28-10-2009, 15:17

danku

mijn trainingschema volg ik al van sinds ik train, mijn voedings-schema ook deels dan soms is het moeilijk, ik kom enkel slecht aan in vet dat ik eerst moet hebben want ik zelf schat dat ik rond de 2 a 3 procent vet zit maaaaar ik denk zelfs nog niet eens

gelezen heb ik vandaar dat ik mamooth 2500 wil halen omdat de meesten zeggen dat je daar vet van bij krijgt (deze kan ik dan omzetten tot spiermassa correct me if i'm wrong)

indien er nog tips zijn ik hoor ze graag probeer ze en laat het zeker weten hoe de vorderingen bekomen

oh ja ik train 5/7 iedere dag en af en toe neem ik rustopauze op een woensdag

**Pinada** · 28-10-2009, 15:20

Originally posted by beesje View Post

mijn trainingschema volg ik al van sinds ik train, mijn voedings-schema ook deels dan soms is het moeilijk, ik kom enkel slecht aan in vet dat ik eerst moet hebben want ik zelf schat dat ik rond de 2 a 3 procent vet zit maaaaar ik denk zelfs nog niet eens

gelezen heb ik vandaar dat ik mamooth 2500 wil halen omdat de meesten zeggen dat je daar vet van bij krijgt (deze kan ik dan omzetten tot spiermassa correct me if i'm wrong)

indien er nog tips zijn ik hoor ze graag probeer ze en laat het zeker weten hoe de vorderingen bekomen

oh ja ik train 5/7 iedere dag en af en toe neem ik rustopauze op een woensdag

Correcting you bij deze.

!!! heb me ook maar aangemeld !!!