Nieuw hier

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

sbt237

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Nieuw hier

03-11-2009, 18:10

Ik ben nieuw op dit forum dus ik zal me even voorstellen
Mijn naam is Tobias en ik kom vooral naar dit forum voor advies over een voedingschema en kijken of iemand tips heeft voor mijn trainingsschema. ( Ik ben niet de eerst die hiervoor naar dit forum komt denk ik :P )

Daarbij zal ik nog wel meer dingen vinden wat interessant is op dit forum ..

Ik train nu een paar maanden maar een voedingsschema heb ik nog niet echt.
Ik ben 18 jaar en weeg 76 kg. .
Mijn doel met die schema's is vooral om aan te komen en meer spiermassa kweken
Tags: Geen
zippo123

Junior Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 17
- Share
- Tweet
#2

03-11-2009, 18:38

Welkom!

check eerst even het zomerstickie staat erg veel info in
Comment
Gobmeister

Member

Lid sinds: Aug 2009

Berichten: 386
- Share
- Tweet
#3

03-11-2009, 18:54

welkom.
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#4

03-11-2009, 18:56

Welkom gehete...
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#5

03-11-2009, 20:38

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#6

03-11-2009, 20:50

Welkom!!!

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment
okidoki71

Danoontje powerrrrrrr!

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2791
- Share
- Tweet
#7

04-11-2009, 08:22

.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
There is no failure except in no longer trying
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#8

04-11-2009, 08:31

Welkom

Who's the Chef
Comment
knoefje

Natural Devil

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 1044
- Share
- Tweet
#9

04-11-2009, 08:32

welkom

44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....
Comment
Kevster

Moderator

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8496
- Share
- Tweet
#10

04-11-2009, 08:47

Welkom

The Sky Ain't The Limit

"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Ruben92

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 108
- Share
- Tweet
#11

04-11-2009, 09:20

Welkom op dit leerzame forum
enjoy.

1.83
93 KG
19 JAAR
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6057
- Share
- Tweet
#12

04-11-2009, 09:27

Welkom..
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#13

04-11-2009, 16:28

Welkom en suc6!

Mind is everything.
Comment
Tommyy

Senior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2215
- Share
- Tweet
#14

04-11-2009, 16:39

welkom
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#15

06-11-2009, 20:16

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden