Hey...

[Kerouac]

Ik moet eerst even kwijt dat het niet in m'n betrachting ligt een heuse bodybuilder te worden. Ik wil graag een beetje gedefinieerde, mooie spieren. Meer zoals een danser/... Dus lekker gedefinieerd, en een beetje volume waar nodig (met name borstspieren).

Ik zoek dus vnl tips naar borstspieren toe n hoe ik m'n kleine buikje (vnl de rock 'n roll levensstijl ) kan binnen de perken houden...

Enig advies naar het prille begin toe? Moet binnen 2 weken naar een modellenbureau en wil in die tijd al een tikje progressie maken

Dus: waar op letten bij het eten/drinken?

Thanks!


misschien vaag, maar dit vind ik overigens een heel mooie bouw (zanger YouTube - Satyricon - Live from Roskilde Festival 2009 (Fuel for hatred)

ga normaal eten en begin met trainen en je komt er wel een keer.. zon figuur krijg je vanzelf na je 30ste..

[roelinho]

welkom

[IJsBlok]

welkom,
t is maar wat je mooi vind.
eerst maar wat sticky's lezen en dan kan je zelf zien wat je moet eten en dat je alles moet trainen.
alleen dan kan je progressie boeken in 2weken.

tips om te eten: veel eieren en kip eten en drinken veel volle melk en volle chocomelk. en heel veel groentes/vis eten en vergeet de ongezoute nootjes niet en pindakaas

[Knulletje]

Welkom Kerouac... In 2 weken progressie? Je lichaam heeft al langer nodig om te kunnen reageren, dus sorry schrijf maar op je buik... Een heuse bodybuilder worden, duurt heel veel langer dan je denkt hoor.. Als je alles meehebt en je het leplazerus traint + voldoende rust+ voldoende goede voeding tot je neemt,en er naar leeft kan je daar wel zo,n 5-8jaar voor plannen.. Lees en kijk eens, hoeveel je daarvoor moet overhebben en doen... Advies= ga eens wat stickys lezen, en ga gerust snoeihard trainen met voldoende rust en goede voeding... Zo maak je n mooi strak lijf, ook als danser.. (meeste dansers trainen ook) Succes man.....

[resike]

Welkom,
Sorry 2 burst your bubble maar dat gaat dus echt niet lukken
maak eerst een goed eet/train schema en kijk wat voor jou werkt en wat niet.
Dan moet je lichaam nog eens aanpassen aan de stress en je metabolisme moet weer bijtrekken aan je nieuwe eet gewoonte .
Lees de sticky's veel suc6

[GeneralIx]

Welkom!

[Audioslave]

Het kan zijn dat ik erover heen lees, maar je hebt jezelf geloof ik nog niet echt voorgesteld :P
En welkom natuurlijk!

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Been]

Welkom

[Pinada]

Welkom!

[Lukas]

Welkom Jack!

[Mr007]

Welcome..

[Kevster]

Welkom, nog niet erg veel gepost zo te zien.