Uhm hoi..

[iTwii]

Hallo, ik ben Chris..
Mijn naam hier is iTwii..
Ben 15 jaar, woon in amersfoort..
Ben een beetje mollig, en ben van plan een sixpack te krijgen vóór eind volgend jaar.

Helaas heb ik niks met sport.. Ik zit liever achter mijn computer..
Maar ik heb nu besloten actie te ondernemen.

Ik ben al veel afgevallen vorig jaar. Ik was best dik, (ik zot vooral in over mijn buik)

Ik Hoop dat dit forum mij kan helpen met het trainen, door leuke schema's te geven of door me te stimuleren.

Ik ben van plan een before en after foto erbij te doen :P
dus iedere maand een nieuwe foto..

Ik hoop hier support te vinden.
Mvg, Chris

[Knulletje]

Hoi Chris, welkom... Eerst stickys lezen man, staat zoveel in.. Training, voeding, tijden rust enz enz..

[iTwii]

Thx..
iemand enig idee waar ik kan beginnen
Als ik een sixpack en borst spieren alleen hoef (A)

[Tommyy]

Welkom, jammer genoeg werkt het zo niet, begin met de zomersticky en andere sticky's te lezen. Ben je ook van plan om in een sportschool te gaan trainen bijvoorbeeld of hoe ga je trainen?

[iTwii]

Ik wil t liefst geen geld uitgeven..
Ik wil gewoon voor eind van volgend jaar abs hebben..
Buikspieren en borst spieren..
Meer is niet nodig..
Ze hoeven niet UBER groot te zijn..

[Tommyy]

Je begrijpt het nog echt niet, ga nou eens de stickies lezen.

gezond eten. en bewegen.

[iTwii]

Dat heb ik eruit begrepen,
heb samengesteld :P
Uit printen overal rond hangen in t huis.

Waar kan je whey vinden?

[Audioslave]

Ik wil t liefst geen geld uitgeven..
Ik wil gewoon voor eind van volgend jaar abs hebben..
Buikspieren en borst spieren..
Meer is niet nodig..
Ze hoeven niet UBER groot te zijn..

Als je geen geld uit gaat geven dan wens ik je veel sterkte
Je zou toch zeker wel naar sportschool moeten, als je dat niet doet moet je dus thuis spullen aanschaffen (wat nog duurder is)...
In ieder geval, welkom!

[iTwii]

Zijn er geen handige dingen die je kan doen like,
Rennen, fietsen enzo.. situps

want de zomer sticky zei daar niet veel over..

[Knulletje]

Suplementen staan ook op de site hier .... Voor alleen borst en buik, heb je helemaal niets nodig.. Zal ook moeilijk worden om deze apart beter te krijgen... Beter je hele lichaam trainen, daar horen dan ook de benen bij..Lees bij beginners . Dan gaat het al n stuk makkelijker allemaal....

[roelinho]

Welkom

[iTwii]

kan ik dat beginners schema ook gewoon aanhouden of komt het gewenste resultaat dan niet..

[Audioslave]

Zijn er geen handige dingen die je kan doen like,
Rennen, fietsen enzo.. situps

want de zomer sticky zei daar niet veel over..

Tuurlijk kan je wel opdrukken, hardlopen, al dat soort dingen doen.
Ik denk toch dat je echt beter een goedkope sport school kan zoeken in de buurt. (ze bestaan, echt waar) Zoals Knulletje dus al zei, kan je ook beter je hele lichaam gaan trainen, ipv alleen borst en buik.

[iTwii]

Daar ben ik wel van overtuigd.

Maar als ik naar zo'n sportschool ga, weten die mensen die je "assisteren" ook dezelfde dingen als hier..
zijn zij niet zo van Je moet dit doen terweil jullie zeggen nee je moet zo doen..